Как поддерживать здоровье мамы: привычки, питание, витамины

Здоровый образ жизни, не хожу в аптеку. Вроде в 40 лет не жалуюсь на здоровье

Спорт, прогулки, вода, витамины, питание, сон (с последним не особо получается)

Витамины. Регулярно по необходимости к врачам , анализы . Операции во время. Последнее делала чистку кишечника и восстановление микрофлоры .

С другом много стали гулять. Это круто. Очень на пользу.

Привычка:

спорт каждый день;

много воды;

витамины: рыбий жир, витаминD;

питание стараюсь соблюдать.

Слежу за калориями, чтобы не поправляться, стараюсь есть больше полезной еды, ещё бы двигаться начать - больше ходить и спорт подключить, но надолго меня не хватает