Живот торчит? Возможно, дело не в лишнем весе

Когда в зеркале начинает не нравится фигура и «торчит живот» 👀 - в 90% случаев принимается решение начать худеть. Жир жир жир всему (голова) виной, думаем мы. Но не всегда все так, как кажется на первый взгляд

Проверь себя на:

- Ну, собственно, выпуклый живот/жировой валик внизу живота

- После еды 🫧 как на 5мес бер

- Невозможность втянуть живот

- Втягиваете живот - все ок, расслабляетесь - живот вываливается

- Боль в пояснице

- Стрессовое недержание мочи

- Натуживание при мочеиспускании

- Попадание воздуха в вагинальный канал

- Боль при пальпации или после длительного сидения, при ПА или активных физических нагрузках

- Невозможность расслабить мышцы тазового дна/промежности

Если хотя бы на 1 пункт имеется положительный ответ - это уже повод заподозрить у себя некоторые проблемы с мышцами тазового дна

Если 2 и более - однозначно пора начинать работу с МТД и всеми мышцами кора, но никак не «худеть»