Как справиться с сильной тревогой без антидепрессантов
СИЛЬНАЯ ТРЕВОГА!!
девочки. Не хочу садиться на антидепрессанты. Но тревога замучала. Страхи каждый день новые появляются. Устала уже. В Швейцарии доктора разводят руками и говорят что все пройдёт, пейте валерьянку. Я задолбалась уже так жить.!!! Дайте пожалуйста психолога проверенного и подскажите какие то лекарства ( которые реально помогают от тревоги. Только такие, которые можно пить без назначения врача) 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Комментарии
Потому что одна из моих фобий это пить таблетки.
Таблетки не решают проблему, лучше обратится к специалисту и комплексно решить проблему.
Найдите себе занятие которое приносит удовольствие, мелочь какую то но приятную и делайте это каждый день как по графику - то что приятно именно вам, ванна с пеной вечером как ритуал или чай с мятой когда все легли спать
Надо идти к психотерапевту даже онлайн и если выпишут антидепрессанты то нужно принимать. Вы же пьете таблетку от головы,от боли какой то,так почему не пить нужный препарат, который снимет такой вид боли.