Недержание мочи после родов: что делать при кашле и чихе
Всем привет! У кого еще такая проблема? Мне сейчас 33, у меня трое детей, родила их до 26 лет подряд. После была одна беременность в 23 году, закончилась выкидышем.
Я при кашле, чихе, во время прыжков стала по капле пускать. До этого возраста было норм. У гинеколога проверялась, сказала прям не такое опущение, ну норм , такое у всех рожавших есть, сказала. Но не думаю, что все рожавшие при кашле/чихе немного по несколько капель пускают (блин, надесюь поняли меня).
Изза этой проблемы, ощущаю себя на 70 лет🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️ скажите, что делать, куда идти?
Комментарии
у меня такое было после 1 родов. мне помог пилатес на реформере
По моему упражнения кегеля (кажется так называется)помогает
Я ходила на трон кегеля. Но не 10 сеансов сделала, меньше. Но все же эффект чувствуется. И тренировки делала по ютубу сжимать разжимать. Чтоб мышцы тазового дна качались
@fckngsht 10к сеанс.
Ну не знаю фигня не фигня. Но ситуация стала лучше).
Раньше чихать боялась))
Интимная гимнастика нужна. Упражнение Кегеля. Просто надо делать и не забросить