10 фактов о восстановлении тела после родов от врача

🧘10 фактов о теле после родов, о которых врачи говорят не всегда

Иногда мои пациентки спрашивают:

“Почему об этом никто не рассказывает заранее?”

Правда в том, что в роддоме не всегда есть время говорить о восстановлении.

А ведь то, как тело возвращается «в себя» — это целая наука и чудо одновременно ❤️

Вот 10 фактов, которые стоит знать каждой женщине 👇

1️⃣Матка уменьшается в 500 раз за 6 недель.

Этот процесс называется инволюция. Окситоцин помогает матке сокращаться и возвращаться к прежним размерам.

2️⃣Минус 5 кг за первые трое суток.

Организм теряет лишнюю жидкость, накопленную во время беременности — естественное «перезагрузочное» состояние.

3️⃣Кормление грудью тратит 500–700 ккал в день.

Молоко — это не просто питание малыша, а энергозатратная работа тела.

4️⃣Волосы и ногти растут быстрее.

Эстрогены ускоряют рост, потом гормональный фон выравнивается — и это нормально.

5️⃣Меняются вкусы и запахи.

После родов вкусовые рецепторы могут снова «сбиться», как при беременности. Всё приходит в баланс через несколько месяцев.

6️⃣Кости таза восстанавливаются до 3 месяцев.

Релаксин всё ещё делает связки эластичными — поэтому не спешите с фитнесом и тяжестями.

7️⃣Потоотделение усиливается.

Так тело избавляется от лишней жидкости. Особенно заметно в первую неделю.

8️⃣Эндорфины защищают и успокаивают.

Они помогают справляться с болью и формируют связь с ребёнком — биохимия любви 🧡

9️⃣Грудное вскармливание снижает риск рака груди и яичников.

Факт подтверждён исследованиями ВОЗ — природа действительно заботится о женщине.

1️⃣0️⃣Влагалище восстанавливается благодаря коллагену и эластину.

Иногда требуется поддержка — упражнения для тазового дна или консультация врача. Это естественная часть послеродового периода.

🕊Наше тело не “портится” после родов.

Оно проходит мощный, мудрый процесс перестройки и восстановления.

Понимание этих процессов помогает снизить тревогу — и начать относиться к себе с уважением и благодарностью.

📌О тех самых изменениях расскажу скоро на встрече, посвящённой материнству.

💬А вы знали об этих фактах?

Что из этого стало открытием лично для вас?

📌Сохраните пост, чтобы перечитать после родов — и поделитесь с подругой, которой это может пригодиться.