Как восстановиться после родов: вес, витамины для мамы и малыша

Набрала 18, сейчас -15, осталось 3кг. Но качество тела , это вообще ужас 🫠

Живот как холодец , а грудь как 2 наволочки 😀

На ГВ даже с ночными дожорами вес ушёл быстро. Набрала за беременность 11 кг, сейчас вешу меньше, чем до. Качество тела хуже, надо подключать упражнения, но меня хватает только на зарядку для спины) Больше беспокоюсь за кожу и волосы.

Гинеколог порекомендовала пить Фемибион 2

После первых и вторых быстро вес ушёл, набирала 12/9 кг, в 3 беременность набрала 18 кг, лишние 7 все ещё со мной

Я набрала 16, 8 оставила в роддоме, остальное за 1,5 мес ушло.

Гуляла 2 раза в день, много ходила.

Пью только железо, витамин Д

Ребенку витамин Д с месяца

Лишнего веса не было . Восстанавливалась очень быстро .

А по поводу витамин после родов пила , как и в беременность ортомол натал плюс (3 месяца ) , чтобы восстановить организм .

Ребенку витамин Д