Как вернуть форму после родов: личный опыт и советы мам

5 месяцев как я мама прекрасной булочки.🥐😍

Но возник вопрос когда и как начинать приходить в форму, я вроде начинаю правильно питаться и делать упражнения. Даже скачала много программ, решила сесть на интервальное голодание, но хватает меня не на долго. Срываюсь, могу заесть чем-нибудь жирненьким, открыла для себя чипсы 🤣🤣🤣.На сладкое не тянет. Мясо и кулинария моя слабость то что пожирнее и с соусом!

Я прекрасно знаю как правильно питаться и какие упражнения нужны, но эта апатия и жалость к себе, мать ее, не дает мне двигаться вперед.

Раньше я не позволяла себе есть вредную пищу , если и ела то редко, потом старалась как-то «отработать» в зале или долгими прогулками.

Сейчас на весах +8 кг, в вещи не влезаю.

Если рассказать историю про тренировки это умора…

Недавно. Я покачала пресс и сделала упражнения на ягодицы. На следующий день, да и ближайшие 3, передвигалась как краб, муж попросил купить ему кока-колы из КБ так она оказалась на нижней полке и в самом углу. Я сесть то села🤣🤣🤣🤣, а встала еле как и опираясь на полки. Если я где-то садилась то вставала не знаю с чьей помощью…

Горячая ванна - мне тоже не помогла. В общем после таких тренировок, не хочется больше тренироваться.🤣🤣🤣

Хотя, до родов занималась в зале и нагрузки были другие…

Кто и как приходит в форму?