Почему плохое настроение у мамы и как с ним справиться

Настроение последние пару дней просто на дне. Не понимаю что происходит. Стараюсь отвлекать себя максимально. Вчера вот стирала на руках и убиралась. Сегодня вяжу абсолютно ненужную мне шапку, скорее всего даже не по размеру.

Хочется погулять, но физически одна уже не могу ходить, только под ручку 😬 Надеюсь это говнонастроение пройдет, мне оно вообще не нравится 🥲