Какой витамин д лучше для взрослого? У меня 20 по анализам. Какой пьете и сколько?

Такой, по 10 капель и витамин К2, так как дозировка лечебная, а не профилактическая
ссылка
ссылка
Аквадетрим или Вигантол. Остальные бад.
Мы пьем последнее, он масляный и без особого вкуса.