Я устала быть мамой: как справиться с эмоциональным выгоранием
Я больше не могу. Я устала. Я устала быть мамой. Каждый день одно и то же. Нет, я не знала на что шла-это первый раз! Как говорят «все через это проходят» да, но по разному. Я бегу от этих мыслей, они догоняют, не знаю как помочь себе уже! Няня? Ок. 500р час это минимум. Где мне сейчас работать? За компом? Но малыш спит в день 2 раза по 30мин. Получается работать для того, чтобы я не была с ребенком. Вот такая я мама 🥺 как вы справились???
Рания✨·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Нужно отдохнуть, оставьте хотя бы на час два ребенка мужу, маме и сходите попейте чай😍с подругой в тишине)
Наталия🤍··
Мама двоих (младенец)
Это все не то выйти пропить чай с подругой на час тут не совсем поможет)
Катя·
Помощь родственников? Няню я брала по 350 руб час.
Екатерина·
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
На самом деле, нужно просто принять этот этап. Успокоится. Эта истина, честно сказать, пришла ко мне с появлением только второго ребенка.) Ну вот теперь у вас такая жизнь сейчас. Меньше бытом себя заваливайте. Не старайтесь быть идеальной мамой, женой, хозяйкой. Вот прям сделайте фокус на себе, отпустите ситуацию.
Виктория В·
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
Понимаю вас😔нужны помощники, чтоб хоть немного выдыхать
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Меня только хобби и прогулки выручают до сих пор)
Екатерина·
Мама дочки-младенца
сейчас тоже такое чувство. у знакомых мамочек ребенка могут за брать на день, на несколько даже дней. а у моих бабушек так не выходит. плюс домашние дела, прибавилась готовка для ребенка и тд. я уже полы мыть реже стала, потому что нет у меня возможности. очень вас понимаю, терпения нам 😢
Margarita·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Что мне помогло: определить участки, что мне дается сложнее всего
Упростить или делегировать их.
Например, мне не нравилось ежедневно купать малышку в ванночке, я нашла выход - купание в ванной в малом количестве воды 😁
Мне часто не хотелось готовить кушать отдельно ребенку/себе - банки или кафе с отварными овощами 👍
Второе: важно найти то, что вас заряжает и восполняет ресурс
Меня: прогулки в красивых локациях, вкусная еда, танцы, душ в одиночестве 😌
Постараться себе это организовывать и будет всё легче даваться