Простой согус ПП завтрак, обед, ужин рецебын хаалларан ааьын дуу?🙏🏻🥹
Оасяноблин) овсяные хлопья на блендере перемолоть. 50 гр овсяных хлопьев, 2 яйца и соль по вкусу. С двух сторон уонна сковордкага 👍
Хачапури : творог рисовая мука(овсяная) яйцо разрыхлитель сыр
Сырники
Лавашка /белок овощи филе
Тунец консервированный + макарон+ сыр+ сметана яйцо овощи запечь
Салат из тунца
Тунец яйцо огурец помидор заправка из йогурт или творог сметана
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка