Как справиться с ночными пробуждениями и тревогой о сне

Upd: девчата, всем-всем спасибо! Приняла, сделала выводы, отвлеклась хоть от тревоги, первый раз в топе за 9 лет))

Я лишилась сна после начала учебного года. Не могу спать и все тут, просыпаюсь в 3-4 и луплю глаза. Моя и без того тревожная тревога взлетела до небес. Как, как, блин, он прошел это тестерование на программу 1-3, я ума не приложу! Домашки овердохера ежедневно, но самый ад- прописи! Можем и по 3,5 часа сидеть над 5 строками. Я уже не знаю, что делать, как ему помочь? Как себе помочь?

Не могу спать третий день -тревога 😱 ...

Как подготовить себя к кс??

Как можно знать, и идти на стол под нож??

У меня не было серьёзных операции ни когда,а тут пол тела вырубят и что ???

У меня сердце в пятки уходит ,как быть???

Как же круто жить без ГВ😆как классно я сплю ночью, хоть сын и просыпается 2 раза покапризничать-это лучше, чем он всю ночь висит на сиське, а я даже не могу в туалет отойти, просыпается и орет…

Мы закончили этот молочный путь в 1.10

А планировала к году 😆

Но я буду скучать🤧

Девочки очень стала плохо спать , постоянно просыпаюсь , ворочаюсь, просыпаюсь с какой-то тревогой по среди ночи , уснуть не могу потом долго, в беременность вообще какие то успокоительные можно принимать ?

Почему мне так страшно ставить вакцину, прям все мое нутро против, просыпаюсь и засыпаю с тревогой и постоянно об этом думаю. Как жить с этим страхом? Или как его побороть?