Как подготовиться к 32 годам в лучшей форме: советы мам
Что то да вырисовывается, понимаю большого 🍑 как у славянок не получится, работаем тем что имеем😅
Надеюсь 32 встречу в своей лучшей форме 😍
Лучший комментарий
СлепцоваМама троих детей
Огонюшка 🤩
Комментарии
gsaМама троих детей
Вау! Классная же попка 😍
До родов у меня немного было, после родов ваще нет попы, после спины сразу ноги 🥲
𝒴𝓊𝓁𝒾𝒶𝓃𝒶🌷Мама двоих (младенец)
вау😍 мотивация ди
я тоже тренируюсь 2-3р в неделю если повезет, и дома легкие растяжки
МамаситаМама троих детей
вау😍 с весами сколько мес уже тренируетесь?
Вероника ВасильеваМама троих детей
С конца сентября
До этого весной тренировалась, но потом летом растеряла форму.
В октябре уже через день тренировки
СлепцоваМама троих детей
Огонюшка 🤩
🩷🩷🩷Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Начать бы попу хотя бы чутка подкачивать, я капец ленивая, а жопа плоская как доска😆до родов была нормальная
Вероника ВасильеваМама троих детей
У меня до родов попы не было , даже в минусе была 😅
ГалинаМама дочки (2 года)
👍👍👍а так ягодицы ага мощными не будут, проверено на себе, якутские гены есть якутские
Вероника ВасильеваМама троих детей
Дии работаем тем что есть , может когда нибудь дойду до своего максимума
Светлана Мама двоих (3 года, 9 лет)
Дуо
😍😍😍💪💪💪молодец
АкулинаМама двоих (7 лет, 10 лет), ждёт третьего
😍😍😍🔥🔥🔥
StormizМама двоих (1 год, 5 лет)
красота😍 протеин игин иьэгит дуу?
Зовите меня просто БогиняМама двоих (1 год, 11 лет)
@ayykyo, когда начнете считать результат не заставит себя ждать😅 Вы сейчас получается на поддержании? А надо профицит чтобы набрать мышечную массу, или наоборот дефицит чтобы избавиться от лишнего. Вам надо профицит как по мне, белки хотя бы считать😅
Вероника ВасильеваМама троих детей
@olololololo, пока до этого не доросла
Понимаю что надо считать , но пока заставлять себя не хочу
Если посмотреть питание сейчас и год назад , уже стало лучше .
После нг начну считать в профицит , потом к ближе к лету на дефицит начну. Хочу немного посушиться
Опять же это только планы 😅
StormizМама двоих (1 год, 5 лет)
@ayykyo, спасибо за ответ☺️
Вероника ВасильеваМама троих детей
@this_is_ann, @gas1717, самое сложное не залететь опять 🤣🤣🤣
Анна Мама двоих (4 года, 10 лет)
Рил😆😆😆 ттт
ЯнаМама двоих (2 года, 8 лет)
Ууу красотка 😍 🔥
Анна Мама двоих (4 года, 10 лет)
Хайаа кыыскын кор!🤩🤩🤩
⠀ ⠀ ⠀Мама троих детей
Класс! 😍
Вероника ВасильеваМама троих детей
Спасибо ☺️
Наталия Николаева Мама троих детей
Вау мощь дии
Вероника ВасильеваМама троих детей
Спасибо☺️
kseniya🧸Мама четверых детей
🌰 дии👍👍😅🥹как что делаете?у меня плоскоШопие🤣🤣🥲а так фигура супер дии👍👍👌🏾👌🏾🤩
Вероника ВасильеваМама троих детей
Что только не делаю
Пока с маленькими весами качаю
То что дома есть , румынская тяга, на одной ноге, ягодичный мост барыта 😅
anastacciМама двоих (2 года, 6 лет)
по ютуб кого-то смотрите?@ayykyo,
Вероника ВасильеваМама троих детей
@anastaccci, когда как, в основном делаю план тренировок и по этому плану делаю
Пол года с техникой работала, сейчас по тихоньку веса добавляю
Когда веса добавила и результат появился
Вероника ВасильеваМама троих детей
Светлана Мама двоих (3 года, 9 лет)
@ayykyo, эээ сеп а так в зал я ходила пока после вправленного таза нельзя зал, делаю резинками до отказа. Резинки били эспандеры у меня
ЛияМама двоих (4 года, 6 лет)
Здравствуйте, меня тоже добавьте пожалуйста😍
moluojunМама дочки (3 года)
И меня добавьте 🙏🏼😘
Вероника Васильева·Мама троих детей
·11 отметок «Нравится»11·Ответить