Гестационный диабет: как соблюдать диету и норма сахара после родов
Девочки с ГСД! меня сильно напугали с этой диетой. Ну скажите, кто как соблюдали?И после родов в норму пришли показатели сахара?
Добавилась в группу, там безумно много инфы, у меня каша в голове
Комментарии
@agata_st, вот так мне ещё никто не объяснял ❤️❤️❤️! Спасибо 🌹🌹🌹!
Если полоски вам самой не нужны, то заберу. Буду благодарна❤️. В личку напишу
@irina.strelts, спасибо большое 🌹! Чуть становится понятнее картина, когда конкретно пример приводят! Спасибо ❤️❤️❤️
Если хотите добавлю Вас в чат гсд в телеграмме. Там девочки с опытом очень помогают. Есть список разрешенных продуктов, рецепты. Сама с гсд уже втянулась)
Я есть в этой группе. Там столько инфы , что весь день голова кругом пошла . Потому решила тут спросить)
@fatimka.u, за недельку поймете что к чему, на самом деле ничего сложного , можно правильно и вкусно питаться )
@alinasurovenkova65, возможно вы правы. Спасибо. Надо брать себя в руки и начинать правильное питание
Натощак было 5,3 поставили гсд , мерила по 6 раз в день , соблюдала диету показатели упали до 3. Плохо себя начала чувствовать бросила диету , перед родами сдала было в норме и после родом тоже
Глюкометр приобрести. Каждое утро натощак измерять.
Посмотреть для начала как на ваш традиционный стол реагирует сахар 1-3 дня.
Натощак до 5,1 сахар должен быть
После еды через час до 7.0 сахар
После каждого приема пищи измерять сахар и записывать.
Далее от результата корректировать питание. Выбирать продукты с низким гликемическим индексом. Снизить потребление сладкого, простых углеводов.
Тут очень индивидуально - у кого-то на гречку сахар вылетает. У кого-то нет. Кому-то вареная картошка ок и котлетки, а кому-то только лёгкий суп.
Нужно будет корректировать питание и измерять. Если такой диетой получается, здорово. Если нет, то обратится к эндокринологу для назначения инсулина.
@swallow_wow, спасибо ❤️❤️❤️
Гсд поставили на 11 неделе, по началу соблюдала полностью, сейчас показатели в норме ем практический все, ограничилась только сладким, купила глюкометр потому что датчик показывал неверно, была слишком большая разница)
А разница есть какой глюкометр брать?
@fatimka.u, врач сказала взять самый дешевый, я взяла сателлит экспресс, есть дешевле, но на них тест полоски и ланцеты дороже, я брала так что бы в дальнейшем дешевле все выходило, сам глюкометр «сателлит» дороже на 200р, а по итогу полоски и ланцеты гораздо дешевле
@shulgina-2025, хорошо, спасибо за совет❤️
Я до этого думала, что это новая придумка, если честно
@fatimka.u, ешьте все по утрам) что хотите. Затем начинаете ходить, заниматься активностями. Сахар не любит активных людей и падает всегда) я ела все до 12 часов дня.
И да, ребенок родился 2650)) 48см, сейчас 8500, ~80см
@fatimka.u 9 стол не подходит. Главное правило не мешайте углеводы. Например : гречка +огурец- можно, а гречка +хлеб- чревато вылетом. Отдельно хлеб можно,но определенный вид. У вас что тощаковый сахар летит? Или сахара после еды? Тут методом проб искать еду на которую нет вылетов. Главное не есть выпечку,суши, виноград. Пару недель проследите глюкометром и поймёте какая вам еда заходит.
@po4ti_babul-ka, на тощак крайне редко бывает 5.1, в основном до этой цифры, а в послелнее время так вообще ниже 4 показывает . После еды, примерно минут через 30-40 (ЕСЛИ СЪЕМ СЛАДКОЕ СДОБНОЕ ПЕЧЕНЬЕ) то доходит до 7.1-7.2 крайне редко 7.4, но через час не больше 6.9. Но вчера мамы говорят, что скачков не должно быть, я так понимаю в первые 30-40 минут тоже не должно быть 🤷♀️?!
У меня пример, когда девочка не соблюдала… сама не родила, ребенок 5 кг и после родов давление и сахар еще в роддоме шпарили.
Диету соблюдала, гсд поставили в 32 недели
Глюкометр не покупала , после родов сахар норм
@ula1274, тут наверно и от возраста тоже зависит
Диету соблюдаю с 26 недели. Глюкометром измеряю после еды и натощак. У меня еще датчик стоит. Сейчас уже если по нему вижу норму после еды, то палец не колю. За питанием слежу строго. Хорошо после еды походить, но я не сильна активна, у меня пессарий стоит, надо больше лежать. Углеводы в один прием пищи не совмещаем.