Исключить перекусы,булки,сахар,газировки,пакетированные соки,фрукты с большим количеством сахара,убрать семечки,мороженое,питаться пп. Я всю бер так питаюсь,сначала худела,сейчас на больших сроках просто в своём же весе нахожусь ,так как уже живот растет
Маmiiii25·
Исключить перекусы,булки,сахар,газировки,пакетированные соки,фрукты с большим количеством сахара,убрать семечки,мороженое,питаться пп. Я всю бер так питаюсь,сначала худела,сейчас на больших сроках просто в своём же весе нахожусь ,так как уже живот растет
Mata··
В ожидании первенца
Все это и не ем только редко, единственное бананы кушаю, и хлеб с маслом на завтрак
Маmiiii25··
в бананах очень много сахара,хлеб понятно,и кстати,сливочное масло тоже надо исключить😁перекусы ,в основном ,дают вес,мы их не замечаем