Нужно ли пить витамин D кормящей маме: правда и мифы
💛 Сейчас очень часто вижу одно и то же: мамы дают витамин D малышу, но забывают про себя
Особенно если у самой низкий уровень
Перестают пить — “вдруг у ребёнка будет передозировка”, "педиатр сказал не пить", но это не верно!
На самом деле — это невозможно, если вы принимаете адекватные дозировки, подобранные по анализу
И передозировать, когда вы сама нуждаетесь в витаминах не получится — и ребёнок возьмёт ровно столько, сколько ему нужно
это подтверждают исследования
Если у вас уровень хороший — значит, вы делаете всё правильно: даёте телу и малышу то, что им действительно нужно
🧾 Обязательно сдавайте анализ — 25(OH)D (витамин D, общий), а не пейте наугад
Только он показывает реальную картину