Чем опасно дыхание ртом и как восстановить носовое

Дыхание ртом.

Крайне опасная привычка!

Именно ротовое дыхание запускает череду очень губительных для тела процессов.

Недавно выкладывала в инстаграм скрин из книжки, где написано, что раньше меньше людей дышало ртом, потому что дети, которые дышали ртом… не выживали.

✨Почему вообще мы начинаем дышать ртом?

Я вижу два основных триггера:

1) Из-за самого обычного насморка. Который долго задержался, а тело подстроилось и привыкло.

2) Из-за нарушений работы мышц и развития челюсти в детстве. Это когда ребенок кушает только пюре, не жует. И/или удаляются молочные зубы хирургически, что приводит к сужению челюсти и по цепочке дыхательных путей.

В первом случае постепенно нам становится тяжело дышать носом, тк нос отчего-то отказывается дышать. Порочный круг. Дышим ртом, потому что не можем дышать носом… но нос не дышит именно из-за того, что мы дышим ртом!

Во втором случае тяжело дышать носом из-за узких дыхательных путей. Нарушается мышечный тонус. Язык уже не держится «в домике» на верхнем небе, а лишь болтается во рту.

В обоих случаях:

Воспаляются миндалины (аденоиды), тк наш рот не умеет фильтровать воздух, как это делает наш нос. Еще больше сужаются дыхательные пути.

Привет 👋 сон с открытым ртом, постоянно больное горло, множество инфекций, нарушение кислотно шющелочного баланса, запуск самых разных негативных процессов в теле…

Храп, апноэ, отсутсвие утренней свежести, мало энергии, головная боль — самые говорящие проблемы ротового дыхания во сне. Мы, очень часто, понятия не имеем чем мы дышим во сне.

Работаем с восстановлением носового дыхания через переобучение мышц и нервной системы.

Метод Бутейко в помощь. Но не только он.

Вопросы?