Какие витамины помогают при слабом иммунитете и воспалениях
🙋🏻♀️ у меня с детства заниженный иммунитет, от того и воспаления идут 🥲
может кто порекомендует витамины ? кому что помогает ? что с чем нужно пить и тд 🙏🏻
Комментарии
это бады ?
говорят же что бады надо принимать где то полгода, чтобы они начали действовать 🤔
или как 😅
вообще, правильнее сначала сдать анализы на дефициты витаминов. Я пью витамин D, омегу и курсами комплигамВ комплекс. Его еще часто назначают при хронической усталости и для быстрого восстановления после травм. Иммунитет в порядке, за прошлую зиму вообще не болела
тоже подумала что надо сдать, просто так пить наверное нельзя 🥲 поэтому боюсь вообще что либо принимать просто так (
Мне от воспалений прописывали омегу, он всем нужен я думаю
@vera9704 обычно советуют с жирами употреблять для лучшего усвоения)
Витамин д каждое утро и самочувствие будет намного лучше + в сезон орви у нас в ход идет витамин с 🙌🏻
Хм.. Я думаю, можно начать дополнительно принимать цинк. Он и для поддержки иммунитета идет, и против воспалений. Омега-3 тоже можно добавить. Вообще здесь лучше сразу несколько продуктов в комплексе принимать.
Могу посоветовать бренд Nature's Bounty. Я от них обычно омегу беру, и цинк у них есть хелатный.