Что делать если болит горло и ухо после прогулки

Совпадение?

Вчера утром после душа показалось, что вода попала в ухо.

Пошла на улицу спустя пару часов.

В итоге было жарко, пришлось расстегнуть куртку.

Ночью болело горло, правая сторона.

А с утра чуть болит горло и ухо

Дискомфорт

Что делать? Как себе помочь?