Как вернуть добеременный вес: мой опыт питания на 1900 ккал

Боюсь живот не вернется ( у меня нитак конечно, но тоже дряхлость чуть после вторых родов , кожа растянулась

Когда хочется кушать выпейте стакан тёплой воды с лимоном и голод сразу пройдёт)

У нас с вами рост один)) тоже хочу вес примерно 57)) слежу за питанием 3 недели, пока 4 кг сбросила. Тоже жрать хочу, но тело хочу больше )) сейчас 67,5🫠