Меню на 1500-1700 калорий: пример питания на день

Доброе утро. Потихоньку отхожу от ОРВИ. Чувствую себя лучше. Самое время контролировать питание.

Меню за вчерашний день:

Завтрак - тортилья с белками и сыром.

Обед - макароны с гуляшом.

Ужин - омлет с сосисками, салат и чутка риса.

В кадр не попали конфета Милки вей, вафля и бутерброд с сыром.

Делитесь вашим утром? Что на завтрак сегодня у вас?☀️

#менютвоюмать #1500ккал

#ппменю

#мерю@tvoyou_mati #1600калорий #1700калорий #1500калорий #примерскбжу