Почему мотивационные картинки не работают и что делать вместо них

Вчера знакомая прислала картинку. И я поймала себя на мысли, что меня больше не торкают такого рода мотивационные картинки, видео, посты. Не потому что я черствый сухарь, а потому что я хожу в личную терапию, учусь управлять своими эмоциями, признавать их и исцелять свои травмы, чтобы не плакать от картинки и не приходить в псевдомотивацию (это одна из форм защиты психики, думать что мотивационная картинка и тд приводит к изменениями, чтобы в реальной жизни ничего не делать в сторону этих изменений). Кстати, да, я приняла решение изменить свое состояние, а как следствие и жизнь, а не жить в иллюзии, что прочитав мотивационный пост, посмотрев мотивационное видео/картинку = моя жизнь изменилась. Но к сожалению, хотя я считаю к счастью, что это так не работает, если бы это было так уже все бы ходили осознанные и счастливые. И терапия должна быть не от случая к случаю, а регулярно на протяжении какого-то времени и чем сильнее травматизация, тем дольше. Не потому что психологам надо ваших денеГ, а чтобы был устойчивый результат, это так же как качать мышцы, за три раза вы не накачаете, вот так и с психикой это такой же труд, чтобы ее поставить на новые рельсы, те, которым вы дадите направление необходимо время и стабильность.

Кстати, эта картинка не такая уж и мотивационная для моей знакомой, гусеница явно манипулятор, а бабочка в иллюзии изменений, потому что я знаю мотивы и контекст ее семьи и я понимаю что она видит на этой картинке, точнее ее тень. И для каждого будет свой личный смысл в этой картинке.

Ходите в терапию и будете видеть факты и принимать реальные решения в свою пользу, а не псевдомотивироваться.