Как избавиться от отеков: советы мам при недосыпе
Девочки, как согнать отеки? Не высыпаюсь, жру много, пью кофе по раза 4 в день.. что случилось со мной, не знаю..
Комментарии
Ой я тоже кофе раньше столько пила пока тром не шибанул
Как говорят, горбатого-могила исправит 🥲🥲🥲
В итоге теперь стала пить 1 чашку кофе в день и на удивление ложится не после 2 ночи, а после 22-23 уже сплю
По весам за неделю сразу отразилось
Ну и в день я пью 3500 мл воды и перед сном за часа 3 перестаю пить, если очень хочется, то пару малекньх глотков
Ну это чисто мое наблюдение
Сетевой продукт Драйн от NL, классная штука
Максимально убрать соль и сахар, они сильно удерживают воду, а еще после отказа от сахара и соли даже минимального хорошо обостряются вкусы
Обязательно выпивать свою норму воды по весу
Больше движения, ходить, попрыгать
Съедать норму белка и кушать больше клетчатки
Утром хорошо работают охлаждающие маски на лицо, лимфожренадный массаж, работа со ступнями
Курсами делать обычный лимфожренажный массаж тела
Профилактика пить в течение дня, через день бруснивер, клюквенные/брусничные морсы
Перестать пить кофе, пить много воды/чая,кушать много зелени, отказ от еды после 8. Массаж в душе жёсткой мочалкой, скрабы. И хотя бы много ходить или прыжки на месте.
Плюсую. И ещё хорошо помогает отказ от соли, 2-3-4 дня, сколько выдержете
Лимфомиозит мне помог когда то