Меню для похудения после родов: мой опыт на 3 дня

Итак, 3 день как я продержалась, чтобы не сожрать что-то вредное. 😅

А это значит, что уже завтра утром взвешивание и новое меню на 3 дня! 💕✨

Завтрак:

Творог с орехами и бананом. 🌰 🍌

Перекус 1:

Тост с яйцом и тунцом 🥪

Перекус 2:

Банановый крем 🍮

Ужин:

Гречка ✨

Куриные котлеты на пару 🍖

Салат из овощей 🥗

Так как, я не наедалась той едой которую готовила на эти 3 дня, решила готовить более понасыщеннее еду .

Кому интересно посчитаю калории *

Обеда у меня нет, так как в обеденное время мы находимся на улице. И нормально посидеть поесть не получится 🥲

Сегодня я только позавтракала и поужинала.

Гулять не ходили, зато целый день занимались уборкой 🧹🧺 (сжигает калории лучше чем что либо 😅)

На завтрак овсянка с ягодами💝

На ужин салат с яйцом и тунцом 💞

Вибро сегодня пропустила, а это значит, что завтра вместо 30 мин, буду час стоять !

Сегодня мой маленький впервые засмеялся , не просто улыбнулся, а хохотал 💘