Как справиться с вечерним желанием съесть вредную еду
Постоянно хочется съесть всякую хрень,особенно по вечерам.Чипсы,салатик,колбасу сырокопченую...Борюсь с собой,не ем
Не зависит от цикла (не ПМС,не беременна)
😶🌫️😶🌫️😶🌫️Вопрос,что с этим делать?Может нужно скорректировать питание?
Ем обычно примерно так
1.Завтрак яичница/омлет,сырники,каша,запеканка,блинчики
2. Обед либо суп либо например макароны (картошка,рис) с котлетой,рыбой,мясом,плов
Ужин иногда пропускаю либо что-то из пункта 2 (не супы)
Комментарии
Мне белки на ужин нужны. И больше овощей, тогда нет дикой тяги к сладкому/соленому. Месяц слежу за бжу, как начала добирать норму белка, так тяга пропала. Могу попкорном похрустеть немного 😅
@natalia_primak, там формула специальная, вот этот калькулятор норм
ссылка
Только по честному активность свою учитывайте. Беготня в декрете не считается за тренировки 🥲
Спасибо)
Яблоки часто вечером едим,но чувство голода особо не убирает
Кстати хорошая идея)поеду в выходные на рынок за вкусной 🥕,в магазинах попадается как трава)
Я пью много воды, стараюсь есть больше клетчатки , белка и жиры не забываю они меня насыщают , вот поела в 18:30 и сейчас хочу есть , напилась воды и постараюсь уснуть быстрее 🙄 про заедание факт . А еще если еды дома нет пп приготовленной, то я 💯 сорвусь
@natalia_primak, у самоката, кстати , много классной продукции которые можно нам всем)
Вы не добираете кбжу
Пустые каши / омлеты
Суп тоже не еда, горячая вода с мёртвыми овощами
И ещё пропуск ужина
ну из самого очевидного у вас нет вообще ни фруктов ни овощей
Есть но мало конечно
В летнее время почти каждый день,а сейчас редко.
Из фруктов бананы и яблоки почти каждый день
Овощи сейчас в основном либо квашеная капуста,либо свекла
А че, реально? суп не полезная еда? то есть, я всю жизнь его, ем.. потому, что он полезный.. а сейчас выясняется, шо пользы нет🤭
Вы, варите своим..супы?
Отменяете ли занятия?
Вы отменяете занятия день в день?
У моих сегодня логопед , а муж предложил на сапах
Мне уже стыдно отменять занятия 😶🌫️
Сопли у ребенка: чем лечить заложенность носа и как облегчить состояние? Советы мам
Девочки помощь
Гребанные сопли 🤦🏼♀️🔫
Мне кажется мы все уже прошли и все перепробовали.
Сначала от заложенности :либо снуппик, либо ринонорм, либо навтизин, либо риностоп. После идем промывать нос. Раньше выкачивала, так как не сморкается, но лучше всего выходит все это промывание физраствором. После промытия капаем : либо мометозон(назанекст тоже самое) либо проторгол, либо ринофлумуцил.
5-7 дней и меняем лечение. За больничный мы можем 2-3 раза сменить лечение. Это уже ужас какой то. Крик души...
Кто худеет? Ем по ночам, нужна компания!
Неделю ем по ночам 😶🌫️😶🌫️😶🌫️😶🌫️😶🌫️какая-то нехорошая тенденция наметилась.
Есть тут кто планирующий худеть..??) может вместе веселей?
Девочки, нужно вообще мнение. Меня сегодня мучает весь день вопрос: А обязательно ли малышам делать супы?
Дело в том, что я вообще не ем супы, никакие, мне не нравятся. Муж тоже очень редко ест (только когда к свекрови приезжаем, если она делала суп, то поест).
Многие варят малышам супы, я вот и думаю теперь, мне надо отдельно сыну ковшик супа варить или не обязательно все же детям давать супы?
Пью кефир с шелухой подорожника вроде так 🤭