Как я справилась с гипотиреозом и лишним весом за 15 лет

История моего гипотиреоза, лишнего веса и как я наконец решила с этим разобраться.

Господи, как же меня вымотал мой гипотиреоз…

15 лет живу с ним, и за всё это время мой ТТГ ни разу не был в норме. Он болтается от 25 до 7, и никакие протоколы поликлиники не спасают.

Первые годы всё шло «по учебнику»: пришла к эндокринологу, назначили тироксин, пейте.

Не помогло – увеличили дозу.

Опять не помогло – ещё увеличили.

В итоге доходило до 175–200 мкг, начинался тремор, дозу снижали, и ТТГ снова взлетал.

Замкнутый круг, а врачи пожимают плечами:

«Это ваша особенность, доживёте до 35 – и уже неплохо».

После такого начинаешь искать сама. Тогда у меня был ДМС, и я обошла почти всех эндокринологов в городе 😅 Искала не «протокольных», а тех, кто готов думать.

Нашла одного, точнее одну, кто рискнул выйти за протокольные рамки. Назначили комби-препарат (Т3+Т4), мне его брат привез из-за границы, перевели инструкцию с немецкого, подобрали дозу.

Помогло, но не идеально. План снова поменяли.

Тем временем вес начал расти. При одинаковом питании я набирала вес, будто ем в три раза больше, по факту это далеко не так. Питание и размер тарелки не меняются. А вот чувствительность рецепторов к инсулину - легко. За 5 лет +15 кг 😭

ТТГ замедляет обмен веществ, особенно углеводный, и даже правильное питание не спасает. Я считала калории, готовила сама колбасы, полуфабрикаты (чистый белок=чистое питание) и заготовки, еда через весы и FS, но всё равно росла.

Потом добавились проблемы с инсулином, ГСД во время беременности (на деле оказался преддиабет). После родов ребёнку даже капали глюкозу – слава богу, всё обошлось.

Я много лет ныла врачу о весе. Она предлагала идти поэтапно – сначала стабилизировать щитовидку, потом уже снижать вес.

Но ТТГ упорно не хотел снижаться.

В итоге перешли к Плану 3: снижение веса на фарме. Тироксин - наш Российский жидкий Ликватерол.

Выбор для снижения веса пал на Велгию ЭКО (семаглутид). В нем нет консервантов, так как ручка одноразовая, а нет консервантов =нет побочки. Наверное.

Перед началом сдала, без преувеличения, гору анализов – около 60 штук 😅

Логика простая:

- снизить вес, улучшить чувствительность к инсулину;

- закрыть дефициты, чтобы гормоны начали работать;

- и тогда дозировка тироксина (уже российского Ликватерола) наконец заработает как надо. Наверное.

По биохимии было:

низкий ферритин (19), цинк, витамин D и B6, ЛПВП и ЛПНП «на грани».

Начала пить витамины с кофакторами. Получается горсть утром, в обед и вечером.

ТТГ стал 11.46 – для меня это уже радость, хоть и не идеал.

Инсулин и глюкоза нормализовались ✅

Тремора на Ликватироле нет – чудо! ✅

Вес изначально при росте 164 см был 78 кг, потом мне удалось самой снизить вес до 75 кг. Ниже вес не шел – это типично при гипотиреозе.

Поэтому решили, что семаглутид поможет запустить процесс. Врач согласилась: логика в этом есть.

Вот как шло всё по весу:

- 16.09.25 — 75.0 кг (старт Велгии)

- 20.10.25 — 72.1 кг

- 24.10.25 — 73.0 кг

- 27.10.25 — 72.3 кг

- 30.10.25 — 71.6 кг

- 04.11.25 — 72.0 кг

Сейчас я на дозе 0.5 мг, побочек нет, ем мало, но качественно: мясо, рыба, овощи, белковый завтрак.

Вес снижается медленно, но стабильно. Врач решила не поднимать дозу выше 1 мг, потому что старт был не с ожирения, а с верхней границы нормы.

Следующие цели:

- ТТГ в диапазоне 4–6,

- увидеть «шестёрку» на весах (мы с ней не виделись лет десять 😅),

- и закрыть все дефициты, кроме железа (его поднимаем спокойно, без гонки).

А дальше начнётся самое интересное — то, что происходит, когда тело наконец просыпается после 15 лет тормозов.

Но об этом во второй части...

Девочки, у кого гипо, расскажите как спасаетесь?

#моездоровье #гипотериоз #преддиабет #лишнийвес