Как избавиться от зависимости от телефона: советы мам
У кого нет зависимости от телефона, чем вы занимаетесь в свободное время? Меня это стало ужасно раздражать, я не выпускаю телефон из рук. Я постоянно листаю ленту, смотрю рилсы, проверяю чаты. Мне это ужасно надоело, но я не могу ничего с этим сделать 😒
Лучший комментарий
Комментарии
Всем спасибо за идеи)) за сегодня почитала, посмотрела сумерки, вышивала и внимание, сделала перестановку в двух комнатах 🤣🤣🤣
Читаю,с телефона,но все же.
Рисую картины по номерам. Ну быт это само собой
Зависимость есть) но на телефоне есть только инстаграм, мам лайф и вб. Люблю читать. Беру с собой книгу, сидя в машине или еще где-то, читаю, часто дочку жду, когда из школы забираю или когда она на кружках
Уборку делаю дома. Всегда есть что помыть, протереть, погладить. До идеальной чистоты всегда будет далеко.
Вы посмотрите статистику в день, сколько часов вы тратите. Можно ли за 30 минут что-то сделать? Вы так отдыхаете. Да таких 30 минут в течение дня наберётся знатно. Ну вот и отталкивайтесь, на что можно потратить ваше время. Книгу преривисто я не люблю читать. Рисовать тоже. Мазайку алмазнаю не пробовала,но думаю что не зашло .
Телевизором можно заменить. Телешоу там какие. Сериалы и прочее.
А так можно составить план и отталкиваться от него.
Спорт включить.
Ну и так далее
Покупаю книгу , таскаю ее повсюду. Вот сын на занятии, я хоть минут 20 почитаю. Более ясный мозг без телефона и живешь свою жизнь. Это большая проблема и для меня тоже, экранное время ужасно огромное. Муж удалил инстик, сказал, что не может сам контролировать. В телеге каналы читает, на ютубе интервью смотрит или слушает, если в дороге.
А я тоже стараюсь либо слушать музыку или интервью какие-то,а не рилсики смотреть. Ограничиваю принудительно, когда понимаю, что засасывает. Стараюсь себе накидывать дела домашние, чтоб руки были заняты.
Да, затягивает ужасно.
Я недавно только начала читать книги, когда поняла, что не могу вспомнить слова, когда что-то рассказываю. Обычными стали слова: эта штука, вместо нормального слова 🫣😆
Когда ушла на больничный по родам - много читала. Как вариант электронные книги, чтобы вместе ленты… читать книгу.
У каждого будет своё. Если не знаете чем заняться, значит не знаете себя, свои интересы. Отложить телефон не потому что вас это раздражает, а потому что интересно узнать себя, понаблюдать за собой что я буду делать без телефона, пусть это будет такая игра, а не условие.
Вот да, ничего не интересно. Я раньше заходила на ютуб и выбирала видео, которое хочу посмотреть. Были интересные темы. А сейчас захожу, и понимаю, что ничего не интересно…(((
@kattka я по себе в своё время заметила что абсолютно незнаю себя, что я это навязанное обществом, те же интересы тоже, потому что мне это не интересно как оказалось. И я решила включить тактику наблюдения за собой. Беру я телефон, чего я туда полезла, что я смотрю. Отложила телефон о чем я думаю, что я делаю, зачем я это делаю, т.е. вот так наблюдение за собой и так я поняла где моё, а где нет, что мне нравится, а что нет, поняла где я, а где навязали что должна, ну в общем довольно интересно вышло.
@funnyfox90x, интересный опыт, спасибо. Надо попробовать…)
Читаю журналы.Навожу порядок дома.Что-нибудь новенькое готовлю кушать.
Стараюсь на ютубе включить ролик позновательный и под него чтото делаю
Включаю аудиокнигу. Тогда не могу в телефоне сидеть, т.к. не вникаю в книгу. А там уже куда душа летит - хозяйничаю, рукоделие и т.д.
Дети сжирают все мое время))) листаю по ночам, если не вырубилась сразу спать
Родите ещё одного и у вас не будет возможности сидеть в телефоне))я бы рада сейчас полистать инстаграм)
@zlata_liza, я вот на куфаре купила книгу на днях) хоть есть и в телефоне вариант почитать, и аудио)
Зависимость есть, да она у всех, например сижу жду дочку с танцев ВСЕ в телефонах, я бывало даже наблюдала, люди просто тупо листают рилсы, сторис, бесконечно
У меня тоже такое бывает, стараюсь дозировать
Включаю сериалы и готовлю, убираюсь
Занимаюсь с детьми или с ними смотрим мультик
Цветами ещё занимаюсь, всмысле домашними, мне очень нравится, но уже некуда их ставить
Читаю, но мало
Уборка, глажка вещи.
Любое рукоблудие.
Иногда на фоне идёт сериал
Уборка - то, что на 100% отвлекает меня от телефона. Сегодня 3.5 часа убиралась - взяла телефон в руки и офигела от количества уведомлений)
Книги, рисование картин по номерам, раньше вышивка крестиком, наушник с музыкой и хожу
Точно. Крестик!)) надо найти старые недовышитые картины))
Во время школы почти нет свободного времени, и меня это напрягает. Дом, работа, уроки, и вот уже пора спать, потому что завтра всё по новой. А если есть свободное время на выходных, то я смотрю фильмы или с дочкой вместе вышиваю, рисую картины по номерам, делаю поделки. Хоть так я немного выдыхаю.
Играю с детьми.
Поэтому у меня нет ничего,кроме момлайфа и Вайбера)
Детям время уделяю
Готовлю, убираюсь
Вчера отвела в сад хотела поспать сон не шел и часа с полтора лежала в тот потом уснула
Встала приняла душ попила кофе и ушла за детьми пришои уделила каждому внимание перекусили и пошли спать и вечером уже после дс уже убирались и готовили потом на занятия повезла
Все внимание забирают домашние дела - вечная уборка, готовка… если есть минутка, то да, телефон оказывается в руках((
Читать не могу - сразу спать хочу) это удовольствие оставляю на время перед сном, а потом, как назло, сон не спешит)
Читаю, поставила ограничение на инсту, максимально время для себя или с ребёнком, потому что тоже начала замечать, что телефон из рук не выпускаю иногда
Я отучилась на смм и теперь в телефоне только по работе😅 В свою инсту вообще редко захожу)
Именно чтоб вообще не брала телефон в руки, то книги читаю
@kattka если так происходит, то книга Вам не интересна. Мне если книга заходит, то за уши не оттянуть.
@olunchik25, мне сложно сконцентрироваться)
Я и читать могу только в полной тишине, иначе просто не получается вникнуть в то, что читаю))
@kattka так и читайте ночью, а когда.затянет будете читать уже без потребности заглянуть в телефон. Согласна, если книга интересна, то ничего не отвлекает. Значит, не та книга
Алмазные мозайки, чтение книг, стирка, готовка,уборка))) развивашки с сыном
Уроки делаю с ребенком, телек смотрю. Сплю. По быту что-то. Но я в телефоне тоже часто. Только не смотрю всякий бред в тик-ток и инстаграм, иначе вообще потеряюсь. Только в мам лайф захожу почитать ленту или популярное.
Готовлю 😆 причем, когда говорю себе -все хоть часа 2 не буду брать телефон в руки -течет масса сообщений со всех мессенджеров или достаточно подумать -пойду прилягу 😆
Книги или стараюсь что-то полезное в телефоне смотреть, а то, что не несет пользу - блокирую/удаляю.
@kattka, ну еще сажусь позаниматься с детьми,тогда телефона нет в руках точно,все внимание детям
Вышиваю, читаю, последнее время подсела еще на рисование по точкам, но в телефоне тоже много сижу, чаще, когда детей жду со школы/кружков/логопеда
@burundyshka, ага) Эксмо Путешествия. Рисуем по точкам (новое оформление). Раскраска
ссылка
Ой это прям беда , сижу , работаю , печатаю фото, делаю постеры, брелки , короче то, что нужно делать руками , и все равно , беру телефон в руки и листаю ленту тик тока , инсту , бесит 🤦♀️
Читаю. Много.
А ещё люблю алмазную мозаику