Девочки,
сладкоежки и желающие похудеть, ловите годный лайфхак))
Берете такой протеин и обезжиренное молоко, разводите в холодном виде и будет супер вкусный и сытный а главное полезный милкшейк🤤
АсемаМама дочки (8 лет)
@mrs.sami.87, здравствуйте, если завтрак и обед как обычно , а вместо ужина пить протеиновый коктейль можно сбросить вес, отеки?
SiМама двоих (3 года, 6 лет)
@asem.maratova.1993, здравствуйте, смотря как и что будете есть на завтрак и обед, надо создавать дефицит калорий и тогда вес точно уйдет. А если на завтрак булки с маслом, на обед манты то толку ноль…
АсемаМама дочки (8 лет)
@mrs.sami.87, бездрожжевое ржаное берем хлеб ..утром с маслом обязательно 🥹
ЛилияМама троих детей
Так протеин нужен для наращивания мышечной массы.
Для похудения клетчатка и дефицит каллорий нужны🤔
SiМама двоих (3 года, 6 лет)
Так при дефиците калорий вы должны соблюдать норму белка, чтобы у вас жир уходил вместо мышц. Протеин можно использовать как для набора веса так и для его снижения при грамотном использовании
ЗаринаМама сына (6 лет)
@mrs.sami.87, абсолютно согласна с вами. Не добираем белок = срывы постоянные.
diiiiiМама двоих (младенец)
спасибо ☺️
regiМама дочки (1 год), беременна (11 нед.)
А где брали
diiiiiМама двоих (младенец)
SiМама двоих (3 года, 6 лет)
Whey.kz беру у них)
Da ladno che tam·Мама четверых детей
У меня такой, вы ужин заменяете или перекус?
·Ответить