Девочки,я вот вешаю 45 кг,очень худая ,и стою в одном весе уже года 3,родила думаю поправлюсь нет нифига ,ем хорошо ,может какие -то добавки ,или таблетки попить ,со здоровьем все в порядке,хотя бы кг 10 набрать и было бы отлично
Комментарии
@s_weta_, сейчас на смесь посадили ,и так считай скоро год ,решили что будет так пускай ,а то я совсем высохну😁
@boltrughy, ну раз кормить перестали,то возможно и наберете скоро вес. Если нет,то сходите к эндокринологу,вдруг с гормонами что не так
@s_weta_, да сейчас подожду,если хоть маленько вес пойдет ,то славу богу
42 кг после родов так и не набрала, до родов была 41,но вообще вес был 48 и я была худыш всегда, ждала холодную погоду чтоб одеть лосины под джинсы 😂 но хочу сказать я проверила щитовидку потому что думала мало ли... Гормоны шалят, а из за них вес может стоять. Но я очень много нервничала. Когда входишь в ритм и стараешься больше есть белков, вроде есть прогрес,но если что то происходит в жизни не очень хорошее) как это было к сожалению. То я просто питалась очень мало и пила тоже, кто то заедает, а кто то вот как я. Вроде ты и ешь. А вечером сидишь и вспоминаешь что нихрена ты сильно то и не ела😃 пить можно и смесь детскую, но там мало белков для нас) гейнер спасает в тяжёлые моменты. Но нужно не забывать о полноценных приемах пищи. Только не пейте БАДы для того чтоб поправится на вб и озонах есть! Эндокринолог у которого проходила обследование щж рассказала как к ней пришел мужчина после таких бадов. Сказала растяжки красные как у арбуза полосы и плюс к этому все испортил этим гормоном, хотя пишут что они на "травках" жк, печень,почки. Теперь много 💸потратит на лечения чтоб восстановить организм, а там ещё и диета. Нет проблем с щж? И как дела со стрессом ?
Ой нифига себе ,а я вот щж даже и не проверяла ,даже не задумывалась ,я сдавала определенные анализы который терапевт прописывал
Но и еще я много нервничаю,с появление дочки все конечно поменялось ,думала и успокоительные какие-нибудь попить ,в общем обязательно проверю щж
@boltrughy да щж необходимо проверить хотя бы здать анализы на гормон щж. УЗИ уже можно после анализов если плохие показатели будут. Ещё признок если есть тахикардия или вы замечали что сердце стучит чаще, повышенная потоотделение, Тремер рук, это первые заморочки)
но вообще девочки от нервов очень сильно наше женское здоровье зависит. Любить себя в первую очередь и следить здоровьем, а оно у нас одно ❤️
Спорт и питание
С правильным КБЖУ, с необходимыми витаминами и минералами
Если есть возможность - походите в спортзал, там и по питанию подскажут
«Ем хорошо» понятие растяжимое и у всех разное. Тут надо конкретно посчитать сколько кбжу в день вы съедаете. По статистике люди не доедают белок, в вашем случае помимо нормы белка еще нужно наращивать мышечную массу. У меня такое мнение)
Хвалиться не хорошо 😁 жизнь все исправит с годами) радуйтесь пока 😁
Да 😊
Это точно ,худой не нравится ,а поправлюсь скажу да лучше бы я была худой 😂
Это как всегда не угодишь
Такая же проблема. Рост 168 см. 48 кг. С обоими детьми шла рожать 56-57 кг. Выходила из роддома 46🤦♀️Слава богу сейчас стала набирать. 50-52😁
А спустя какое время стали набирать вес?)
А то правда одни кости ,не знаешь какую одежду надеть ,муж говорит высохла ,одни кости
У меня вес был в начале беременности 53-54,
рожать пошла 62,
в полгода сына вес был 46 кг, после этого я боялась вставать на весы.
В два года сына вес стал 48 так и держится.
Но я до сих кормлю его, ночью. Раньше до сына помогал зал набирать, пошла в зал 48, и периодически посещала набрала до 53-54. Рост 164
Но вот я сейчас перестала кормить грудью ,посадили на смесь ,и так вот скоро почти 11 месяцев будет ,а то высохну совсем
А малыш на руках много?!
У меня дочь до 10 месяцев прям висела на руках.
На учет я встала 47 кг. Рожать пошла 54,с роддома вышла 45. До 10 месяцев дочиных вес стабильно был 41 кг. Рост мой 1.51.
По мне анатомию изучать можно было. Хотя кушала хорошо,набирать стала только вот недавно
@boltrughy, да у меня и дочь не гигант родилась (слава богу 😆).
Но она на ив была,до 9 месяцев прям так набирала дочь активно,хомяк еще тот была 😄
Вес тормозить стал с 10 месяцев,в рост стало уходить ,да и движений много у нее стало.
В 10 месяцев она поползла на четвереньках и встала у опоры с разницей в несколько дней. Вот с того момента она спустилась более менее с моих рук и мой вес хоть перестал уходить в минус. И по тихоньку плюсики на весах стали появляться 😄
@banyhova1, ой да ,я на весы боюсь вообще вставать ,там только и -,набора никакого нет 😂
Уже убрала их ,думаю расстраивать себя ,тоже зациклилась на этом ,мне все говорят да нормально все радуйся ,потом будешь колобок ,и похудеть будет тяжело ,будет у тебя другая проблема)
А вот сейчас дочка тоже пока как хомячок ,в весе ,может потом станет в рост уходить ,у нас тоже шустрая ,только и успеваешь ,шкодница 😂
Порядки наводит ,обои все отрывает ,только сяду в зал -она на кухню ,я только на кухню -она в зал ,и так целый день 😁
Я всю жизнь не больше 50, а на вид еще меньше, пыталась вес набрать и бестолку. В беременность как 65 кг жмыхнуло, но потом почти сразу все ушло, и вот только спустя два года после родов я стала набирать вес, как-то в теле поправляться, до этого как трость была, особенно на гв)
Да вот и я ,в беременность набрала 10 кг,была 55 так и оставила в роддоме ,и теперь в одной поре
@boltrughy, ну вот у меня только после 2 лет сына начал весь подниматься)
@diieg, ну будем ждать ,много конечно не хочу набирать ,я раньше вешала 55 кг ,и эта была норма для меня ,упитанная такая
@boltrughy, ну да, маловато. Но набрать мышечную массу не так уж и легко.
Это вам нужно создать профицит калорий в питании, добавить белка и начать силовые тренировки. Только так, все другие способы типо «больше ешьте» добавят только жир)))
А раньше всегда такой вес был?
Я всю жизнь худая,думала тоже после родов хоть поправлюсь,но после каждых родов прибавила всего по 2 кг) до 22 лет весила 41🫠 сейчас 45 и вес не меняется,только плюс минус сколько-нибудь грамм 🫠 но я уже смирилась с этим 😅 раньше я тоже думала,что ем нормально и даже много) но потом стала обращать внимание,сколько едят другие люди и поняла,что да,ем я все-таки мало 😂 ну либо я нормально ем,а остальные переедают 🤣 но у меня и рост 159,думаю для вашего роста маловато все-таки 45,хотя бы кг 3-4 еще взять где-нибудь 🤔😄 говорю так,потому что сама знаю,как сложно набрать хотя бы 100 грамм 🫠