Я делала специальные упражнения и все с 1 раза прошло.

Если дома есть кому вам сделать массаж, то каждый день массаж поясницы и попы (утром и вечером). Есть разные видео в интернете про то, как делать массаж беременным. (Аккуратно массировать, без сильного нажима)

Ещё можно лежать на аппликаторе Ляпко (минут по пять). У них на сайте расписано всё о том, как пользоваться.

Меновазин или звёздочку на местах где проходит нерв.

У меня у самой с первого триместра постоянные защемления. Пользуюсь всеми вышеперечисленными способами облегчения боли.

Поменьше времени сидеть. Либо стоять либо лежать.

Было так с этим нервом, правда не будучи беременной. Не знала что делать вообще, прочитала об упражнениях (позах) в которые надо завернуться, постоять (побыть) в таком положении несколько минут, и типа все пройдёт. Не поверила, думала фигня какая-то, но т.к. от меня не убудет решила попробовать. Реально, на второй или третий день прошло, РЕАЛЬНО! Посмотрите эти позы в интернете, работает.

У меня с поясницей был треш, разрешали только натирать меновазином, больше ничем. Он хоть копеечный, но помогал хорошо

Вот и я такого же мнения... Но если я сейчас еле как хожу , что будет дальше боюсь представить 🙈

Тоже самое что и у девочек. Никто не брал на лечение, высокие риски.

Лежала, прикладывала грелку к месту болезненному- мышца расслаблялась, хоть спать могла.

Сама мучаюсь со спиной всю беременность назначали парацетамол не больше 1(!) таблетки и то много не пропьешь тк потом будешь с желудком мучатся, разрешили мазать Найз гель 1-3 раза в день и все, только за счет него «хочется жить», а так сплошные мучение

Тоже пошла всех врачей от терапевта до невролога, толку нет

Я только больничные брала, потому что ничего не могла делать вообще, даже стоять.. прошла всех врачей от терапевта до хирурга, невролога, травматолога и все лечение это упражнения, гимнастика. Беременным даже мази не назначают, не мучайтесь… я из-за этого только на больничном и сидела пол беременности, потому что работала стояла первое время перед компьютером, а потом и стоять на могла, лежа кое как позу находила и не шевелилась

Гинеколог направил к терапевту, терапевт к неврологу. Невролог сказал диагностики и лечения нет беременным. На этом все. Мне не помогало ничего. Только поза эмбриона. Но сама пила по 2 таблетки парацетамол и мазала мазью тонким слоем. Ненадолго облегчало. 2 недели на больничном. Но хромала не прошла за месяц🤷‍♀️Теперь жду пока рожу 😂