Для поднятия ферритина , какое железо лучше ?
Гинеколог сказала пора пить , но не сказала какое ..
И ещё за 2 часа до и после приёма препарата железа исключить молочку и кофе, они мешают усвоению.
Учтите что для ферритина помимо железа важен и белок в каждый прием пищи 3-4 раза в день. Общий белок по анализу должен быть 75-80. Ферритин - это белковая структура, переносящая на себе железо.
Тотема подняла хорошо