Девушки подскажите что вы кушаете если у вас гестационный диабет при беременности ? У меня показатели чуть выше , дали направление к эндокринологу в горку . говорят что если назначат инсулин то его бесплатно выдают. И еще какой то аппарат , который на руку одевается и измеряет . кому давали?)
Комментарии
Сижу на диете гсд
Глюкометр брала сама (датчик не использую).
Принцип здоровой тарелки:сложные углеводы, белок, клетчатка.
Ем в целом обычную еду:
Углеводы: гречка, макароны твердых сортов, перловка, хлеб черный или отрубной
Клетчатка: капуста, перец, огурец, помидор, листья салата, стручковая фасоль.
Белок: индейка, курица, говядина, яйца (омлет или вареные)
По фруктам: яблоки и апельсины
Чай/кофе без сахара
Сметана, творог, йогурт без сахара, сыр твердый.
К чаю: сырники сама делаю и творожную запеканку (чтобы контролировать количество муки и сахара), пп ботончики и брауни на сахзаме
Супы варю.
Ключевое минимизировать/исключить сахара (сахар, мед, фруктоза) и простые углеводы.
Но рацион индивидуален (кому то и картошку кушать норм), так что пробуйте и смотрите что вам подходит. Вылеты в начале это не страшно, просто смотрите на что вылетает и вводите новые продукты постепенно (чтобы понимать как ваш организм реагирует на конкретные продукты)
А ну еще стараюсь готовить на оливковом масле и отдаю предпочтение варке, запеканию и тушению (котлеты жарю на маленьком огоньке под крышкой как бы запаривая их)
Творог был моим лучшим другом, сейчас даже смотреть не могу на него😆в основном ела макароны, курицу, индейку, иногда говядину, брокколи, в общем продукты с низким ГИ, вкусняшки снек фабрик кушала, на них не было вылета
Придерживалась диеты ГСД и распорядка. В чат вступала в ТГ, там много информации. Аппарат это либра, но с ней все равно вроде нужно глюкометром замерять дополнительно.
Вообще лучше соблюдать диету, чтобы сахар был в норме. Тогда и инсулин может не понадобится
Аппарат мне выдавали в жк бесплатно, до инсулина не дошло, ела так же все.
Мне ставили гсд беременных, но не лекарств ни диеты у меня не было. Ела все. Просто уменьшала дозу сладкого и жирного.
Мне сначала назначили инсулин на 12нед, дали направление на получение инсулина и на датчик, через неделю отменили инсулин, но датчик сказали носить, оно у себя на компьютере отслеживают динамику сахара
Скоро пойду снова получать датчики