Какие витамины дают заряд бодрости и энергии мамам
Девочки,
какие витамины вы пили/пьёте и прям чувствуете заряд бодрости и прилив энергии? Есть такие?
Я устала_уставать и быть умирающим лебедем 🙁
Комментарии
Д и железо сейчас продолжаю, начинаю приходить в себя, причина была в их недостатке
Выспаться нормально работает лучще всего. И не один раз выспаться, а высыпаться всегда. И не 7 часов, как написано в интернете, а сколько вам достаточно. Если не высыпаетесь, то ничего не поможет
@marigx, в этом и проблема. Я тоже раньше искала проблемы в витаминах и тд, когда поняла, что ничего не помогает, то уже копнула в сторону сна. Нашла для себя идеальное время и меньше него не сплю. Позже не ложусь. Сейчас для меня это 9 часов, чтоб хорошо функционировать. Если 8:30, то базово выжить могу, но точно не меньше. А по выходным до 11 могу отсыпаться. Школа конечно пока мой страх
@marigx, я на удаленке досыпаю, детей отвела, прихожу ложусь до работы, самочувствие вроде хорошее
Пила то что в дефиците было
Тогда была железодефицитная анемия
В принципе, мало людей без дефицитов
В первую очередь железо пью, я покупаю "Легкодоступное железо 28мг" от Nature's Bounty, бодрее себя чувствую. Витамин д3 400 ме их же для поддержки, и у них хороший "Коэнзим 100 мг", он тоже направлен на поддержку энергии