Сейчас пью магний хелат, фолиевую и В5, фортедетрим, железо в месячные - это регулярно. Иногда пропиваю цинк и омегу. Но это после консультации врача и сдачи дефицитов. Раньше хаотично все пила и не было результата.
Я по базе железо принимаю, "Легкодоступное железо 17 мг" от Нейчес Баунти покупаю в аптеке. Их же Магний беру (цитрат с витамином в6 или глицинат) и омега-3. Сейчас еще начала пить цинк, чтобы иммунитет повышать перед зимой
Кристина·
Мама двоих (1 год, 9 лет), ждёт третьего
В период беременности пока только фолиевую кислоту.
А так витамин: д, йод, биотин( В7), омегу и курсами липоевую кислоту( это для печени).
Но тут надо смотреть дефицит витаминов и минералов .
Анастасия·
Железо, вит д
Алина··
Мама дочки (8 лет)
Анализы сдавали или для профилактики пьете?
Анастасия··
сдавала дефициты
DaryaK·
Мама сына (1 год)
Витамин д и омега
Майя·
Мама сына (3 года)
Витамин д
Виктория·
Магний и йод круглый год. Больше ничего
Виктория··
А. Цинк заказала, жду. Пропью немного
Алина··
Мама дочки (8 лет)
Магний тоже пью, витамин Д, а йод, вы анализ сдавали, чтобы пить его или для профилактики?
Виктория··
достоверного анализа на йод нет.
Мне назначала эндокринолог, профилактическую дозу
IRINA·
Вит Д ,Омега ,Белок обязательно ,Вит С
Вика·
Мама четверых детей
Сейчас пью магний хелат, фолиевую и В5, фортедетрим, железо в месячные - это регулярно. Иногда пропиваю цинк и омегу. Но это после консультации врача и сдачи дефицитов. Раньше хаотично все пила и не было результата.
Marsianskaya Pechen'ka·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Витамин Д3
Александра·
Я по базе железо принимаю, "Легкодоступное железо 17 мг" от Нейчес Баунти покупаю в аптеке. Их же Магний беру (цитрат с витамином в6 или глицинат) и омега-3. Сейчас еще начала пить цинк, чтобы иммунитет повышать перед зимой