Как полюбить есть мясо, рыбу и овощи: советы мам
Как полюбить есть мясо, рыбу, овощи, зелень ? Если я съем мясо 2 раза в неделю- отлично, рыбу - 1 раз в месяц. Была сегодня в кафе, съела кусок стейка и рыбный суп ( который успешно не доела даже 1/3), все мне стало хреново. Причем шашлыки на природе залетают, но съесть много не могу все равно 😂
Овощи беда бедовая, 2 огурца в неделю - уже хорошо.
Творог заходит в виде сырников, запеканок, в принципе с ним проблем нет.
Основной мой рацион это картофель и мучное 🤣
Это просто жесть. Я реально не могу перестроится, мне просто не заходит. Это дело привычки? Хочется, чтобы в рационе было что-то базовое: мясо, птица, овощи и так далее.
Я завидую тем, кто любит мясоооооо🤪
И да, когда я ходила в зал и подсчитывала кбжу, весь почти белок я просто добирала творогом. Я углеводами проблем не были, с жирами подавно ( нормальными жирами)
Анна·Мама сына (8 лет)
У вас может плохо усваивается мясо, ферментов не хватает, поэтому так. Если много едите мучного и картофеля, то у вас микрофлора настроена на эти продукты, ей не нужны овощи, надо постепенно менять. Добавляйте немного овощей и зелени к каждому приему пищи сначала совсем чуть-чуть потом как привыкаете чуть больше. С мясом не подскажу, лимонный сок помогает мясо переваривать, индейка усваивается легче, чем другое мясо.
·Ответить