Как контролировать вес при беременности и не голодать

И чего такого

Ну и кушайте

Только не жирное и не мучное и все

Вы изначально полная?

Я под 20 кг набрала, слова никто не говорил, но я сейчас понимаю, что я прям борщила с питанием в беременность. Не могла есть мясо, но объедалась сладким

обе беременности набирала по 20кг😅

главное как вы себя при этом чувствуете, и что бы это были не отеки..

я себя чувствовала нормально, мне было не тяжело, и анализы сдавала естественно. только под конец начали ноги отекать, и там уже был контроль врачей, но в итоге через месяца 2 после родов был почти до беременный вес.

Могу сказать, что в эту беременность я тоже не могла закрыть рот, как раз примерно до такой же недели, я набрала тоже 10 кг, и я отдавала себе отчет, что реально ем выпечки много, и прочего.

В общем пришла я к своему врачу, и она мне на это «мягко» намекнула, после чего я свои аппетиты поумерила, что бы хоть как-то держать свой вес, потому что понимала что дальше прибавка ещё будет и не маленькая.

В итоге сейчас могу сказать, что если бы не заедалась булками , то возможно проще было бы все на место подтянуть и вернуться к добеременному весу.

До сих пор не вернулась и есть лишки с зоне бедёр и живота, живот сложнее убрать, так как ещё кс было, он не то что бы есть прям очевидный, но не плоский и наеденое прям точно есть.

Мой вес сейчас 63 рост 163, а до беременный вес 57

К слову, в первую беременность я рот держала на замке, так как был токсикоз сильный, при котором я не могла нормально много есть, в итоге быстро вернулась в форму.

А в Дио был тоже приличный токсикоз и даже длительнее, но проснулся жор тогда.

Скорее всего это еще самовнушение, вы себе разрешаете полакомится вкусненьким. Ведь наверно условно - не творог с курицей и овощами едите?

А врачи не просто так оговаривают, у вас только пол срока, но тяжело будет после 35 недель, сейчас еще легко.

Плюс отеки позднего срока увеличиваются, многие с такими «ничего страшного» лежат в больнице.

Ну и ничего страшного.

Точнее, выше риск отёков потом, надо в 3м триместр все-таки немного себя в порциях ограничить. Но там и желудок уже высоко, пара ложек - и наелась.

Я сама набрала в 1ю бер-ть +20 с 60 кг.

Во 2ю +15 с 49 кг (но я понимаю считала ккал и сидела на ПП, а все равно набрала)🤷‍♀️

Они быстро уходят. 1.5-2 мес.

Сейчас не ограничиваю себя. Но и жора, вроде, нет.

+10.

+14кг

Да, хреново. Но врачи ничего не говорят.

Приятного аппетита🫶🏻

Не есть, жить с чувством голода. Я так и жила обе беременности. Наберете под сотку, потом будете плакаться, что муж говорит что вы толстая. Сбрасывать то ого-го как тяжело. Ладно отеки, но тупо наедать себе жир, нафиг оно вам надо.

Я набрала 2 кг за всю беременность и только в последние 2 недели прибавила больше чем 400гр/неделю и мне выставили диагноз "чрезмерное увеличение веса" 🙂

И врач ругает тоже, что надо себя ограничивать... Учитывая, что я ем как обычно и обжорства у меня нет

Набрала сейчас 3 кг с начала беременности, врач ругает, пишет диагноз "чрезмерное увеличение веса при беременности" 😒

Но я полная и до беременности была, 70 кг при росте 160, поэтому она меня уже заколебала)))

Я набрала за беременность 23 кг,

я вела беременность в двух жк и ни один врач меня ни разу не поругала )🫣

Но только я еда много не потому что есть хотела, а потому что вкусно было 😁😁

Набрала 14 кг за беременность и то сидела на диете с ГСД, так бы тоже набрала много.

А чего кричать то..? Мне моя врач говорит, что перебор, но что я сделаю. Я набрала уже больше 10 кг😶‍🌫️

До беременности была 58 кг, сейчас 71 кг…

хотя не ем особенно излишне…и вообще считаю ккал уже почти год и не добавляла больше 300 ккал на 2 триместре, а вес просто идет вверх..

Вот мне все говорят типа ни видать что 10 кг прибавила.

Врач мой у которой наблюдаюсь ничего не говорит что типа много набрала и т д..

С сыном вот набрала общее 16 кг.

Почти в роддоме оставила все.

Тут ощущение кг 20 наберу 🫣

Но я себе ни в чем не отказываю.

Вечером могу батон с маслом поесть😬

До беременности я всегда была на диетах, точнее придерживалась, хлеб вообще ни ела.

А тут думаю хоть в беременность оторвусь.

Я вот тоже набрала уже +10 кг

Мой вес до беременности 46 кг

Сейчас 56 кг

Рост при этом 158

Фото до беременности

И как сейчас выгляжу

За беременность набрала 19кг

На учет вставала 50кг

Первые 3 месяца меня гинеколог хвалила,что набираю по 500гр,хотя питание было отвратительное

А потом я съездила на отдых,где ела исключительно домашнюю еду и привезла с собой 4кг)) с того момента вес рос в геометрической прогрессии

Гинеколог была крайне недовольна

И я не могла зашить себе рот ну никак

Ближе к 33 неделе стало отпускать,потому что если поешь много - тяжело дышать,изжога

К 38 неделе я уже еле ходила,даже из дома не выходила,потому что было очень тяжело с этим весом

Короче,мой совет - вы пока кушайте,не сильно много конечно,делите хотя бы на 5 приемов пищи по немного,а то потом это будет нечто 😅

Если это первая беременность, то такое часто бывает что много набираешь , в последующие разы таких ошибок больше совершать не охото 😂 во первых самой тяжело ходить , дышать , спать и прочее, во вторых может и в родах быть тяжело при большой прибавке, в третьих после родов будет тяжелее скинуть

@vlilya, @yu_f,

ну это неправда)

У меня до беременности вес был 49-50 при росте 164)

Сейчас идет 32 неделя,набор 5,5 кг

Я конечно не врач, но думаю, что чем меньше вы будете заморачиваться, тем лучше.

В разумных пределах. Ночью не есть - уже хорошо.

Обе беременности килограмм по 13-15 набирала плюс минус, даже не помню точно.

К родам где-то около 67 кг весила, очень для меня много. Но после родов уже была как до, почти сразу.

Вообще никто ничего не говорил.

У меня 6 кг всего прибавки, а меня врач все время прессует, ставит диагноз патологическая прибавка в весе, у них протоколы видимо такие, а я просто 3 кг быстро набрала, и потом не набираю, а для них это патология, что быстро набрала

Ну и что

Многие не мало набирают и я в том числе

Я честно не помню сколько была прибавка в 26 Нед

Но набрала всего за Б я 19 кг

Мне никто нечего не говорил

Забеременела 57

Рожать 76

Выписали на 3 день с весом 65.5 кг

Еще через 3 дня была 63

Так все само и ушло

Потому что были отеки

И причем внутренние

А какой рост у вас и вес был до беременности?

Мне 2 беременности хотелось окрошки , прям с самого начала.... В 5ую беременность набрала около 10 кг, а в 6ую всего 5 и при этом я жрала как слон, именно жрала.... Да как можно не кушать, если хочется...

+20 врач нудит но я не хочу мучаться, рожу скину

В первый и второй раз вообще +34 и +32 было

За год вернулась в свои 40 с копейками

Ну тут много нюансов. Может у вас недобор веса был до беременности и сейчас организм набирает.

Еще важно вы резко набираете или равномерно.

Ну и отеки никто не отменял, даже если внешне их нет, внутренние присутствуют.

Я просто забила

Кушаю на здоровье

Рожу и скину

Так же как и с первой беременностью

Никто еще не умирал от большой прибавки

Оба раза +22кг

-11 кг в роддоме.

Остальное в течение пары месяцев уходило.

По здоровью проблем не было, ни отеков ни давления.

Дети крупные оба

Ешьте, но чуть чуть и фрукты напоимер/овощи. Не нужно жрать...

Обратиться к психологу