Как спорт стал ресурсом вместо нагрузки при усталости

Словила себя на сильной усталости. С утра было одно желание - лежать и не двигаться.

Но лекции, личная терапия, дела и самое главное - запланированная тренировка в бассейне. Шестая неделя еженедельных заплывов. Поставила себе цель - 8 недель, после которых буду считать, что четвертая тренировка в неделю введена успешно и не буду ожидать от себя каждый раз желания слиться с этой затеи.

Сегодня просто выпихивала себя сначала на личную терапию, а потом в бассейн. Но после терапии меня как-будто подменили. Думала буду ныть и скорее всего стресс выпускать через слезы, а вместо этого целый час собирала себя по кусочкам и даже получилось наметить поддерживающий план на ближайшее время. Поняла, что сейчас тот же бассейн - вдруг, вместо лишней нагрузки может стать тем самым ресурсом. Что в принципе и получилось. Медленно и верно приблизилась к личным 2м километрам за раз. На самом деле, я их преодолела, но вредные часы не засчитывают бассейны, которые проплываешь с доской)

#