Как наладить сон ребенка который не спит ночью

Девочки сынок не спит ночью.

Ходит до последнего

Может до 2 ночи ходить,

А утром не встаёт в сад

Апайка уже на нас забила

Забирает спящим

Промывается он в садике к 10 часам. Засыпает к 15 спит час всего.

И ночью снова так же.

Не могу уложить совсем никак

Я работаю и не могу его уложить и засыпаю. Потом ночью просыпаюсь от того что он рядом играет. Потом ругаю его и он засыпает только.

Как наладить сон