Ритуал перед сном для ребенка: как легко укладывать спать

Ритуал перед сном. Зачем он нужен?

Все мы хотим, чтобы наши детки быстро и легко засыпали. Но спокойное и быстрое укладывание - это не магия, а проработка определенных элементов.

Каких спросите Вы?

🔹️Правильная структура времени бодрствования

🔹️Подходящий для ребенка ритм/режим дня

🔹️Работающий мостик (он так же нужен, чтобы успокоить ребёнка)

🔹️И вишенка на торте - ритуал на укладывание.

Сегодня хотела рассказать именно про эту вишенку. А именно, как ритуал на укладывание помогает убрать беспокойство и быстро уснуть, но еще и передать укладывание другому взрослому, например, папе или бабушке.

В последнее время часто сталкиваюсь с этим вопросом. Меня радует, что мамы хотят привлекать пап, например, к укладыванию. Я считаю, что это даже необходимо в какой-то мере. И отношение папы к ребенку меняется, и ребенок учится доверять не только маме. Он расширяет свою деревню привязанностей.

Я рассказывала уже как сделать, чтобы кто-то еще кроме мамы смог уложить спать малыша, но ритуалу на засыпание в том посте уделила мало внимания. А он действительно помогает в этом. Почему?

Потому что взрослый меняется. Малыш может беспокоиться, но при этом этот взрослый делает то же самое, что и мама. А значит уже легче принять изменения. И вообще ритуал на засыпание - это то, что работает и со взрослыми. Я думаю, он и так уже у многих есть. Это может быть книга перед сном или чашка чая, а кто-то обязательно проверяет закрыта ли дверь и именно это действие дарит ощущение безопасности. Ну а если нет, то попробуйте добавить и понаблюдайте за изменениями.

Давайте разберем более подробно.

🔷️ Что это?

Это завершающий этап, перед тем как малыш погрузиться в сон. Он состоит из небольшой последовательности четких действий. Буквально минут 10.

🔷️ Для чего?

Ритуал служит сигналом, что сейчас пора спать. Так же он помогает снять беспокойство при укладывании, так как это всегда одни и те же действия, которые понятны ребёнку, потому что сохраняется стабильность и четкая последовательность. А это для маленьких деток ассоциируется с безопасностью! Вот почему он так важен.

🔷️ Что может входить в ритуал?

🔹️ колыбельную начинаем петь в начале ритуала, делаем все остальное под колыбельную

🔹️ смена подгузника и переодевание в пижаму

🔹️ берем малыша на руки, немного носим, поглаживая (во время ритуала малыш находится на руках до момента укладывания)

🔹️ берем сонную игрушку, носим с малышом на руках, желаем спокойной ночи игрушке

🔹️ выключаем окончательно свет, задергиваем шторы, включаем увлажнитель

🔹️ допеваем колыбельную, погладить, придержать рукой

🔹️ говорим мантру на сон

Не обязательно включать все элементы. Выберите 3-5 или добавьте свои. И повторюсь еще раз - короткий, в определенной последовательности, и не забудьте дать малышу время, чтобы привыкнуть к нему.❤️

#консультантпосну #материнство #детство #детскийсон #сонребёнка #плохоспитночью #плохоспит #частыеночныепробуждения #долгоеукладывание #долгозасыпает #долгиеукладывания #беременность #роды #родители #детскаякроватка #детскиекапризы #развитиеребенка #малышродился #малыш #seregina_son #ритуалнаукладывание #ритуалпередсном #расслаблениепередсном