Как я начала заниматься спортом после родов: йога и фитнес
Наконец нашла рядом с домом йогу хорошую по 1fit😍такая девушка тренер классная🫶я прям в восторге!
Теперь два раза в неделю силовая в качалке, 1 йога, 1 здоровая спина в гамаке. Пока идеально, а дальше посмотрим😁
Вес стоит собака, но пропорции начали меняться. Наконец -1 см в талии и +2 попа💪
Ох как тяжко это дается😬ну ничего, не надо было раньше бросать после родов😂
Комментарии
Я тоже по 1fit хожу, подскажите куда ходите?
А вы выглядите супер 😍🫶🏻
Спасибо😍😘
Давайте я вам скрины с абонемента пришлю в личку)
У меня вес уже три месяца стоит. У меня одна силовая, одна степ аэробика и по субботам бегаю до Чима. Но у меня немножко баланс электролитов поехал, поэтому отёки.
@anyuta.redhead, вы теперь полностью убрали молочку(молоко, творог, кефир)?
@anyuta.redhead, посмотрите мой последний пост, тоже живот растет. Как работаете, какие упражнения делаете для живота?, хочу талию 😭
@aigera4mom, если вы похудели и осталась кожа, то она только частично вернется, как раньше точно не будет. Она хоть и эластична, но не на столько)
Основное что я делаю это питание и спорт. Три раза в неделю массаж животик, бока, шея) если худеете, то отдельно в животе похудеть ну никак нельзя) надо тренироваться обязательно )