Мой утренний ритуал: 5 шагов для бодрости и красоты

Доброе утро! 🌺

👩🏻‍🦰С чего начинается моё утрой

1️⃣шаг — стакан тёплой воды.

Это помогает запустить метаболизм и подготовить организм к новому дню. Тёплая вода мягко пробуждает организм и способствует лучшему усвоению питательных веществ.

2️⃣шаг— уход за собой.

Умывашки, патчи…

Пока мы спим, на коже образуется сетка из токсинов и продуктов обмена веществ, которые необходимо смыть. Это важно для здоровья и красоты кожи

3️⃣шаг— Драйн.

Он помогает избавиться от утренних отёков и активизирует лимфоток, что способствует общему оздоровлению организма и улучшению самочувствия.

4️⃣шаг— питательный завтрак.

Он заряжает меня энергией на весь день и обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами.

5️⃣шаг- Витаминки

Я пью Омега-3 и витамин D вместе с завтраком (они лучше усваиваются с жирным), а железо — отдельно.