avocado99
Avocado·Мама дочки (1 год)
Интервальное голодание для мам: приложения и опыт
Кто сидит на интервальном голодании ? . Каким приложением пользуетесь?
04.11.2025
4
Комментарии
@avocado99, я хожу дома на месте , включаю телик и хожу на месте
Этого достаточно не обязательно прям на улице
06.11.2025 Нравится Ответить
И до 4 часов не в чём себе не отказываю , что хочу то и ем
06.11.2025 Нравится Ответить
@avocado99, да но не много , ото утром будут отёки
06.11.2025 Нравится Ответить
16/8 хороший вариант
Но как бы не было питание все ровно должно быть у вас хорошим
Многие ошибочно думают что будут держать интервал и кушать что попало
Это так не работает
05.11.2025 Нравится Ответить
@avocado99, кофе не страшно, в первой половине дня
Если бывают вздутия и т д поменяйте обычное на кокосовое молоко
05.11.2025 Нравится Ответить
@avocado99 кофе же можно, иначе я вообще не соберусь 🤣
05.11.2025 Нравится Ответить
Я ем всё до 4 часов и всё , за полтора месяца скинула 8,5 кг
06.11.2025 Нравится Ответить
Послушаю, у вас какой интервал? И эффект есть?
05.11.2025 Нравится Ответить
И обязательно ходьба 10 тыс шагов , я в основном хочу посли 7 часов вечера