farzane_y
Farzane·В ожидании первенца
Упражнения для родов: помогают ли они на самом деле?
Те кто родили, делали упражнения для родов?
Помогло?
1
Комментарии
Типо массаж маслом? Я делала, может и помогло не порваться ,
не знаю😃
Нравится Ответить
Я знаю только Кегеля и тренировка дыхания. А так они разные бывают. Можете в Pinterest посмотреть
Нравится Ответить
@farzane_y самое главное - правильно дышать и слушать врачей, тужиться на схватках, когда говорят врачи. Вот это залог родов без разрывов.
Остальное уже какие то индивидуальные особенности типа эластичности и тд
Нравится Ответить
Да и от разрывов и чтоб роды лёгкие были. Ну готовят же таз для родов.
Но я как то в это не особо верю. Можно там Кегеля и для дыхания делать.
Думаю разрывы и боли от самого организма зависит
Нравится Ответить
Я да, однозначно. Если есть возможность походить на тренировки мама+ это прекрасно, хорошо когда видят как вы делаете упражнения специалист. а так растяжка и укрепление мышц таза, снижение напряжения с мышц таза. Если хотите, могу написать вам основные упражнения, которые выполняются для подготовки малого таза к родам и хорошего тонуса тела беременной мамы 😍