Как психотерапия помогла мне справиться с тревожностью и ссорами
Хочу просто поделиться здесь.
Я хожу больше полугода к обычному психологу, не к коучу. Это называется долгосрочная терапия, 1 р в неделю.
Я стала менее тревожной, более чувствовать, распознавать и разрешать себе свои чувства, во мне растет опора и уверенность в себе, и важно, ссор практически нет с мужем. Раньше постоянно ругались, даже потасовки были.
Основной мой запрос был про мою тревожность, срывы на детей. Конечно и сейчас есть срывы и тревога, но уже меньше и в моменте я ощущаю это и могу уже работать с этим. Каждый раз я учусь понимать себя и окружение и еще есть над чем работать.
Когда живешь в фоновой тревожности, даже не можешь прочувствовать счастье, я не понимала счастлива ли я. Спустя 2-3 мес, я начала ощущать немного счастье, точнее замечать его. И это круто, я благодарна, что хожу на сеансы, что у меня есть такая возможность их оплачивать. Жить стало свободнее.
Комментарии
напишите мне в личные сообщения отправлю
Можно и мне контакты ?
С появлением сыночка я срываюсь на доче 😔 меня это очень бесит в себе не могу сдержатся потом корю себя за это
Очень хороший пост))). Счс многие обесценивают психологию. Но в основном я заметила пишут просто единичные встречи или вообще онлайн информацию с интернета. А результаты даёт только долгая терапия. Я вот год ходила на личные терапии в неделю два раза. Плюс ещё 4 года групповые. И потом перестала ходить когда забеременела. Осознанность пришла ещё через года два только после родов 🤣🤣 но я ща счёт ресурсов после работы в психологии я вылезла сама с послеродовой депрессии. А счс вторые роды вообще нет никаких проблем. Качество жизни очень мощно выросло. Хотя у меня прям особых травм то и нет )
Как здорово 🔥
Я вот тоже стала тревожным человеком.
Устаю сама от своих мыслей.
Как робот стала, все на автомате делаю, ни чувствую никаких эмоций от всего, особенно чувства радости давно не испытывала. Нет наслаждения от жизни...
Денег на психолога нет😂
похоже, что я всегда была с тревожкой🥲 а с рождением детей это усилилось и с возрастом тоже. ну и конечно же и дети мои тоже тревожные, поэтому и решила работать над собой
Можете в личку выслать контакты специалиста, пожалуйста.
Я было на терпии 3 года нпверное через 3 года у меня только появилась осонность.. 3 года кажую неделю
Девочки скажите пожалуйста, я тоже в терапии с психологом. Но я нефига с мужем все равно ругаемся . Не помогает вообще прям !!! Все мои запросы тупо игнорит.
в моем случае я отстала от своего мужа и фокус перенесла на себя. и все что мне не понятно я обсуждаю с психологом, получается муж не при чем, там больше мои ожидания и тд. через претензию люди не слышат, я учусь говорить, просить по другому.
В прошлом году ходила, щас не до терапии, а так да, помогает
Можно пожалуйста и мне контакты психолога
как круто, тоже хочу ходить на терапию! очень хочу, но почему то еще что то держит, когда очень плохо мне я начинаю судорожно просить сестренку (она психолог) посоветовать коллег ее, потом меня отпускает и я обратно откладываю. но чувствую и понимаю что с терапией мне будет намного легче. у меня тоже как у вас фоновая тревога, сейчас еще беременность которая стала неожиданностью, супер стрессово
@love808, еще вспомнила, я в развивашку отдала старшего в 2,3 примерно потому что речи не было особо, на 3 ч это тоже немного давало времени для меня
@jonny., тоже хочу так отдать, не сразу после рождения конечно) речь появилась после развивашки?
@love808, да, логопед и нейропсихолог занимались с ним в развивашке
Как я вас прекрасно понимаю 🤗 пусть все будет во благо! Каждый вторник посещаю психолога 😅 мне тоже нравится, иногда кажется что это настолько элементарно, но в нашей жизни мы не все к сожалению можем увидеть или же понять, вижу у вас скоро пополнения, лёгких родов🤗 если что я занимаюсь подгузниками 😇
@manshuk___2304, все обязательно будет, как будете готовы🙏
@manshuk___2304, если бы вы знали, я первые 3 г после как поженились не могла забеременеть, у каждого своя история, однозначно есть о чем говорить😉
@leevikim, написала вам в личные сообщения.
Можно мне контакт? Переехали в новую квартиру, а я даже на секунду не смогла радоваться. Вообще счастья не испытываю.