Как психотерапия помогла мне справиться с тревожностью и ссорами
Хочу просто поделиться здесь.
Я хожу больше полугода к обычному психологу, не к коучу. Это называется долгосрочная терапия, 1 р в неделю.
Я стала менее тревожной, более чувствовать, распознавать и разрешать себе свои чувства, во мне растет опора и уверенность в себе, и важно, ссор практически нет с мужем. Раньше постоянно ругались, даже потасовки были.
Основной мой запрос был про мою тревожность, срывы на детей. Конечно и сейчас есть срывы и тревога, но уже меньше и в моменте я ощущаю это и могу уже работать с этим. Каждый раз я учусь понимать себя и окружение и еще есть над чем работать.
Когда живешь в фоновой тревожности, даже не можешь прочувствовать счастье, я не понимала счастлива ли я. Спустя 2-3 мес, я начала ощущать немного счастье, точнее замечать его. И это круто, я благодарна, что хожу на сеансы, что у меня есть такая возможность их оплачивать. Жить стало свободнее.
Маншук·Мама дочки (7 лет)
Как я вас прекрасно понимаю 🤗 пусть все будет во благо! Каждый вторник посещаю психолога 😅 мне тоже нравится, иногда кажется что это настолько элементарно, но в нашей жизни мы не все к сожалению можем увидеть или же понять, вижу у вас скоро пополнения, лёгких родов🤗 если что я занимаюсь подгузниками 😇
·1 отметок «Нравится»1·Ответить