aleksandrovna_v_dekrete
Anna·Мама сына-младенца
Мой первый день похудения: меню и физическая активность
+3
1 день как я решила «худеть»😅
Завтрак:
Овсянка с молоком, йогуртом и ягодами.
Перекус:
Морковь и чернослив
Обед:
Борщ и два хлебца с клюквой
Ужин:
Салат (листья салата, яйцо, помидор, тунец)
15 мин утром и 15 мин вечером стояла на платформе.
4 часа ходьбы (прогулки)
+ дренажный напиток (пила за пол часа до каждого приема пищи)
2
Комментарии
@viktoriyababynina, это да, но я привыкла к весу 52-53 , а вот летом 2024 года я набрала много( весила 60 кг)
Нравится Ответить
@aleksandrovna_v_dekrete но вы ведь были беременны, потом этот вес уходит хорошо
Нравится Ответить
@aleksandrovna_v_dekrete тем более первый ребёнок, будете худенькая и без лишних кг
Нравится Ответить
Я убрала сахар полностью, за неделю минус 8 см в талии, плюс подсчёт калорий и вакуум живота, пока так.