Мой первый день похудения: меню и физическая активность

1 день как я решила «худеть»😅

Завтрак:

Овсянка с молоком, йогуртом и ягодами.

Перекус:

Морковь и чернослив

Обед:

Борщ и два хлебца с клюквой

Ужин:

Салат (листья салата, яйцо, помидор, тунец)

15 мин утром и 15 мин вечером стояла на платформе.

4 часа ходьбы (прогулки)

+ дренажный напиток (пила за пол часа до каждого приема пищи)