Мой первый день похудения: меню и физическая активность
1 день как я решила «худеть»😅
Завтрак:
Овсянка с молоком, йогуртом и ягодами.
Перекус:
Морковь и чернослив
Обед:
Борщ и два хлебца с клюквой
Ужин:
Салат (листья салата, яйцо, помидор, тунец)
15 мин утром и 15 мин вечером стояла на платформе.
4 часа ходьбы (прогулки)
+ дренажный напиток (пила за пол часа до каждого приема пищи)
Комментарии
@viktoriyababynina, это да, но я привыкла к весу 52-53 , а вот летом 2024 года я набрала много( весила 60 кг)
@aleksandrovna_v_dekrete но вы ведь были беременны, потом этот вес уходит хорошо
@aleksandrovna_v_dekrete тем более первый ребёнок, будете худенькая и без лишних кг
Во сколько можно включать ребенку Синий трактор: опыт мам
Начала включать малышу синий трактор (мин 15 в день, когда чем-то срочным занята, а он капризничает)
Во сколько вы включили своим?
Свекровки все одинаковые ? Лезут со своими непонятными советами 🙄
Ваня запросился в кровать , сидит играет, обычно потом засыпает.
Так она мне пусть типа 15 мин передремит 🤦🏼♀️
Чтооооо??? Какие 15 мин ???
Ну потом типа второй раз поспит 🤦🏼♀️
У нас Ваня перешел на один сон 1.3-2 часа, при чем тут какие то 15 мин я не поняла 🤷♀️
Мне так обидно , ходим к логопеду со старшей у нас со многими звуками проблемы ,а ей школу в сентябре , отдала 5 тыс абонемент на 10 занятий пол часа занятие одно , три занятия пропало , и сегодня она говорит мне пол занятия я ее уговариваю заниматься , и только мин 15 считай занятие проходит и какой толк будет от этих 15 мин , массаж делают и всё считай
У меня ребенок весь день плохо спит. Спал три раза по 30-40 мин., начинаю укладывать, поспит мин 15 и все... он и раньше то бодрствовал по 2 часа, а сегодня вообще трындец. Как у вас сегодня дневные сны?
Я убрала сахар полностью, за неделю минус 8 см в талии, плюс подсчёт калорий и вакуум живота, пока так.