Как снизить холестерин: советы и методы для женщин

Трансжиры не есть. Это растительные жиры термически обработанные (печенье магазинное на маргарине например)

Розувастатины, но нужно с умом, у вас не сильно высокий, можно сильно снизить и на печень нагрузка. Вобщем с врачом нужно

убрать всё хлебобулочные и сладкое, подсолнечное и сливочное масла, свинина в любом виде, в том числе колбасу, сыр

принимайте омегу и добавляйте льняное масло в салаты