Как полюбить себя и похудеть после родов: советы мам

Как полюбить себя так сильно , чтобы сбросить лишние 30 кг веса и жира , которые были набраны после вторых родов

Дочке 3 уже

Декрет закончился , а я стала только больше

То худею то набираю

Я устала от этого круговорота и никак не дойду до результата . Пробовала многое пп питание заказное , всевшивать и жить по калориям , наставничество с нутрициологом было самое эффективное , но как забросила снова набрала ровно тот вес что скинула

Я понимаю , что проблема в голове и надо разобраться с мозгами и потом остальное

Но с чего начать и как начать не знаю