Как восстановить ресурс и силы молодой маме: методики
Девочки, как восстанавливаете свой ресурс? Нужны какие-то методики, любые, буду что-то пробовать, чёт я без сил 😤
Лучший комментарий
Комментарии
Музеи, выставки, экскурсии на меня благотворно влияют. Жаль, что редко есть возможность выбраться, муж много работает, я всё время с детьми.
Я раньше тоже задумывалась а как же переключаться и на что, как восполнить этот ресурс, но на самом деле тут нет одного рецепта. Мне не помогают прогулки, шоппинг и прочие женские радости, создаёт конечно чувство, что ты развеялась, сменила обстановку, но так ненадолго. В последнее время поняла, что я отдыхаю, изучая новые хобби, погружаясь в процесс. Моя голова начинает думать о том, что ещё такого сотворить и я не так сильно устаю от рутины в течение дня. И важно не доводить себя до истощения, вовремя попросить мужа посидеть с ребенком и заняться чем-нибудь отвлеченным)
Проблема в том, что у меня сидит муж с ребенком и без просьб))) я не знаю, чем мне заняться, я не хочу ничего. Та жизнь, что была до рождения младшего, утекла сквозь пальцы, мне вообще ничего особо не интересно теперь, поэтому решила у других спросить, кто как решает этот вопрос, вдруг я чем-то вдохновлюсь, но пока вижу то, что на все это нужны силы, коих у меня нет.
@senorita.elena тогда просто лежите, залипайте в телефон, смотрите сериалы, дайте себе время просто выдохнуть, пока не станет скучно лежать. Если сил нет, то и не нужно себя насиловать и что-то делать. А когда восполните эти силы, сами поймёте, чем именно хотите заняться в свободное время)
Я тоже за сон! Если есть возможность,то дела подождут!
@ashka_98 как восстанавливали? Может успокоительные какие-то помогли спать лучше?
@senorita.elena, сутки без сна) иначе никак,что только не перепробовала
Теория, как это организовать: сесть однажды, подумать и написать список занятий, которые могли бы приносить удовольствие. Разделить на группы по времени (что-то занимает 15 минут, а на массаж нужно 1,5-2 часа минимум с дорогой). И в момент, когда внезапно появляется возможность, открывать список и действовать. Потому что без списка возможность очень легко проср@ть 🙈
Ну вот я год как-то держалась, а сейчас всё. Еще может так осень действует. После 1го декрета я нашла хобби, меня оно вытащило прямо из болота этого, сейчас не знаю, что такого найти, чтобы увлекло.
@krasnova.anastasia хорошая идея со списком 👍👍
Все это имеет кратковременный эффект конечно, но имеет😂встречи с подругой, посидеть дома в тишине, прогулка с семьей на природе, вкусная еда, которую приготовила не я
Поспать, отдохнуть без ребенка, куда то сходить погулять в рестик,
@senorita.elena, с мужем остается естественно, я сплю, или куда то хожу
@ivtusenkomaria вот это куда-то интересно. Куда? Я после декрета этого уже не знаю, куда идти кроме зала 🙈
@senorita.elena, ну если есть подружки то с ними погулять пообщаться, или просто погуляйте одна
Это на даче у вас? Эх, моя дача на юге страны, не добраться быстро туда) посмотрю спа по мотивам вашего комментария.
@senorita.elena да) я себе его подарила. Дача у меня 140 км от дома до дома
@plamya_vzvejsya_i_gori супер!! А у меня 2.200 км 🙈
Я знала, что 1й год тяжелый и отдала туда все силы видимо, сейчас вообще капец, энергии по нулям.