Кето диета для похудения: личный опыт и марафон
Всем привет! Меня зовут Камила.
Я похудела на 20 кг за 3 месяца на кето питании и хочу делится своим опытом и помочь девочкам стать лучшей версией себя .🤗😍
Кето питание практикую более 5 лет с перерывами.
Идет запись на марафон.
За этот месяц вы сможете скинуть 5-10 кг и избавиться от отеков .
Почувствовать лёгкость в теле, заметно уйдут объёмы и улучшится самочувствие. Худеть мы будем без чувства голода и с большим приливом энергии ( у кого проблемы со сном, они тоже исчезнут)
Со мной худеют более 30 девочек и у всех шикарные результаты 😍🔥
Будем мотивировать друг друга и станем красотками! 💃🏼
Старт 10 ноября 💞
8967-939-22-19
Комментарии
Кето питание, или кетогенная диета, — это низкоуглеводный режим питания с высоким содержанием жиров, целью которого является перевод организма в состояние кетоза. В этом состоянии организм начинает использовать жир как основной источник энергии, а не углеводы, что происходит благодаря образованию кетоновых тел. Это достигается путем резкого снижения потребления углеводов до 20-50 граммов в день, что заставляет печень расщеплять жиры и производить кетоны.
На простом языке жир топит жир.
Готовить по меню не нужно ( хотя я скидываю рецепты)
Можете экспериментировать из того что есть, уточняя можно или нет.
Взвешивать еду тоже не нужно.
Мы едим до сыта и вкусно, но при этом худеем 🥰
Определенного времени когда есть тоже нет, вы выбираете комфортное для себя время.
Здраствуйте
Скажите пож про кето питание не много
У меня 79 или 80 кг ни как не могу себя в руки взять