Как я похудела на 33 кг после родов: мой опыт
Маленькая победа над собой
Спустя 3 года вернула свой вес
Сейчас ухожу с дефицита калорий на поддержание веса и набор мышечной массы)
Не так все страшно оказалось)
Весы кухонные теперь со мной везде))
Если считать со дня родов , то минус 33 кг)
Марина·
Как?) Мне тоже надо😅🙈
Марина··
@tanya1232, а какой у вас суточный калораж?
Таня··
1630 калорий
70 жиры
131 углеводы
107 белки
Марина··
о, спасибо) А вы кушаете 3 раза в день тли чаще? Я стабильно через каждые 3 часа прям голодная, если не ем еще дольше, у меня будет по истине волчий голод и начнут трястись руки от слабости(
Верa·
Вы красотка!!!😍
Дарья ·
Мама двоих (младенец)
капец, 33.. Вы супер конечно
Таня·
@veronica012, @daryayrad, спасибо девочки , большое 🥺